【 脂肪含量|猪肉是非常好的优质蛋白】猪肉是非常好的优质蛋白，是增肌、减脂的好食材。
不亚于牛肉和鸡胸肉。猪肉中的肌酸甚至比牛肉还高，对健身者非常有益呢。
很多健身减肥的人都不敢吃猪肉，担心脂肪太多热量高。甚至去掉可见的肥肉还不行，怕猪肉的肌间脂肪多。这真是太冤枉猪猪了。
不过猪肉中的脂肪确实比牛肉高一丢丢，猪里脊的脂肪含量是7.9g/100g，牛里脊的脂肪含量是5g/100g。多的这一点，也就相当于食堂阿姨打饭时候手抖了抖吧。
但我不是让你去吃东坡肘子、卤猪蹄、红烧肉、炸猪排、糖醋里脊、锅包肉啊。
减肥还是要吃瘦的猪肉哦。

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