据说：肺好人长寿，若晚上睡觉无3种表现，恭喜肺很健康肺

肺，在五脏中，位置最高。像是一个宰相，在维系身体健康中，肩负重任。
同时，肺也是机体进行气体交换的场所，只有通过肺的呼吸作用，人们才能吸入新鲜的空气，呼出浊气，以确保生命的正常运转！

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肺不好的人，晚上睡觉会有3种表现，一个没有，恭喜肺很健康
表现一：胸闷盗汗

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当肺部出现问题时，胸闷，是最明显的症状之一。
尤其是在睡觉的时候，肺部会产生一定的压力，此时胸闷的感觉，会更加明显。
另外，对于经常吸烟的人群来说，如果晚上总是出现盗汗的情况，也说明肺部可能已经受损，最好去检查一下。
表现二：睡时咳嗽

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长期吸烟的人，由于烟毒的堆积，会导致肺部受损，肺淤堵，此时，身体便会通过“咳嗽”来缓解肺气的运行。
尤其是在夜里睡觉的时候，咳嗽的情况会加重。
所以，如果夜里经常无缘由地咳嗽，胸闷，那么最好到医院做个肺部CT 。
表现三：凌晨3-5点易醒

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凌晨3-5点，是肺经当令。
此时的人们，大多处于熟睡的状态。
如果，经常在此刻醒来，那么很可能是肺气不足的表现，或是气血虚了。
一旦肺气不足，血液失去前进的动力，便难以到达周身各处。
长此以往，便会损害肺部健康，甚至给身体带来严重的危害。
肺部最怕“三气” ，尽量远离
1、高温油烟气

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苯并芘，是油烟中释放出的一种强致癌物。
研究发现，长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。
所以，日常炒菜时，要尽量避免高温油炸，选择高品质的吸油烟机，尽量减少油烟气。
2、闷气

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中医认为"忧伤肺" ，林黛玉就是典型的例子。
人在过度的忧伤，生闷气的时候，会催化肺部发生病变。
而人在开心大笑的时候，则有助于肺脏的健康。
3、烟草气

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吸烟有害健康，这点毋庸置疑。
烟草气，熏出来的肺病，是肺病高发的主要因素。
香烟燃烧后的气体，含有百余种有害物质，可严重损害肺部健康，诱发病变。
想要肺部更健康，做好六件事
1、多吃白色食物

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多吃白色食物，可润肺，滋养肺部健康。
百合，可润肺止咳，增强身体免疫力。
雪梨，汁多甘甜，可润肺生津、止咳化痰。
莲藕，清热去火、润肺止咳，可很好改善肺热。
荸荠，可清肺化痰，帮助肺部排毒，有益肺部健康。
银耳，可滋肺益胃、补气和血、滋阴补气，扶正固本。
2、喝点蒲公英地节茶

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蒲公英，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。