我们在平时都会吃蔬菜吃肉|立秋后这果子上市，所含维C量是苹果16倍，还能入药，错过等明年我们在平时都会吃蔬菜吃肉

我们在平时都会吃蔬菜吃肉，而水果虽然营养丰富却也还没有到天天必吃，也很少有水果能做出菜色上桌，但对于这些色彩艳丽口感美味的水果，大家却都是非常喜欢的。水果本身营养丰富，对我们的身体的营养需求来说是非常好的。
不少人会经常买些水果，带回家给老人孩子吃。但随着夏天的结束，立秋到了。这市面上的水果种类就开始少，虽然有大棚但价格高了不少。但有个水果正好是立秋后才成熟，现在这是大量上市的时候，价格也不会太高。这水果本身还能入药，且维C含量非常高，足足是苹果16倍。可以说碰到了就买一点那是非常好的。立秋后这果子上市，所含维C量是苹果16倍，还能入药，错过等明年。

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这水果就是龙眼，龙眼本身就南方水果，对于南方人来说那是非常熟悉的。这龙眼本身就是我国自有的水果，本身中国就足有2000多年种植历史。龙眼自古就受到中国人的喜爱，更被誉为“果中神品”和“南方人参” 。，这龙眼本身香甜美味，口感软糯，有着浓浓香味，吃起来甜蜜非常，整个口感味道都不是其他水果可以比拟的。

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这龙眼本身也有非常多吃法，最常见的吃了生吃之外，还能晒干做成老少咸宜的龙眼干。之外还能拿来做点心，做糕点，也可以做果酱，当然了也是很多褒汤的好选择。

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之前都说龙眼营养丰富这里和大家说下龙眼除了常规的蛋白质，碳水化合物，膳食纤维外，还有核黄素，胡萝卜素，钾，磷，镁，钙，钠，锌，铁，各种维生素等多种人体所需的微量元素，更有谷氨酸这些氨基酸。可以说是营养全能了。这特别说下这龙眼当中维生素C含量在水果之中排名靠前，这维c含量是16苹果倍，而且难能可贵的是它的维C质量很高，基本可以被人类完全吸收，这是其他高维c水果所不具备的。

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【我们在平时都会吃蔬菜吃肉|立秋后这果子上市，所含维C量是苹果16倍，还能入药，错过等明年】这样优秀的龙眼，当然了也是受到了中医的喜爱，这龙眼一直就是药食两用的水果，有着益智美容，补血安神养气的特点。这么好的水果，现在价格也不高，真的可以考虑多买点。
来源：食客老饕