胃不好，少吃肉常吃“此菜”，健胃消食，让肠胃越来越舒服！对于那些肠胃不太好的人来说

文章图片
对于那些肠胃不太好的人来说是比较痛苦的，尤其在寒冷的冬天，人们总是想要吃一些大鱼大肉来进补，通过摄取肉中的热量，让身体变得更暖和，但是又担心吃多了油腻的大鱼大肉，会导致体内有积食。影响消化吸收，如果消化不良，吃饭都没有胃口。胃不好，少吃肉常吃“此菜” ，健胃消食，让肠胃越来越舒服！还能暖身体。

文章图片
其实今天要给大家分享的这种美食就是茴香芽拌花生米。小茴香有浓浓的纯天然香味儿，它属于一种香料，很多人在制作美食的时候都会用到它来调香，让饭菜的味道更加鲜美好吃，有营养。而花生米里面含有大量的蛋白质，氨基酸和油脂热量是比较高的，因此冬天的时候吃花生米可以补充热量和能量，让身体变得暖和，还可以增强体质。

文章图片
把这两种食材搭配在一起吃，好吃不油腻，不容易发胖，关键还可以增热暖身体。而且花生米在吃的时候最好不要油炸，我们把花生米煮熟了吃更容易消化，吸收里面的营养成分也不会流失，好吃还不上火。下面就一起来了解一下小茴香芽拌花生米的制作方法，简单又有营养。

文章图片
第1步：先把小茴香牙清洗干净，将它切碎之后放在盘子里面备用，然后把花生米洗干净，用温水泡一泡，过滤出腐烂变质的花生米，接着沥干水分。第2步：把花生米放入锅中，加入适量的食用盐和香油，煮熟之后捞出锅，过凉水沥干水分。和小茴香芽搅拌到一起，加入适量的食用盐，生抽，鸡精，蒜蓉等调味料，搅拌均匀就可以吃了。坚持吃一段时间，肠胃会越来越好。
【胃不好，少吃肉常吃“此菜”，健胃消食，让肠胃越来越舒服！】好了，今天的就和大家分享到这里了，感谢大家阅读，这里为你提供美味健康的食谱，和最简单的烹饪技巧，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢大家的支持！