维生素男生身高不足170？这3种天然“增高药”，或许能“拉”你一把胡萝卜素|胡萝卜|维生素a

大家好，我是肥脸，今天我们要科普的话题是：男生身高不足170？这3种天然“增高药”，或许能“拉”你一把
转眼之间，00后已经处于快速长高的青春发育期了，有一些小伙伴看着自己身边同年龄的小伙伴，长得人高马大的，再看着自己矮矮的身材，心里是甚之委屈和着急。女性骨骼生长闭合期一般19～23岁，男性一般在23～26岁。不少小伙伴的心里担心自己在骨骼生长闭合期之前，自己已经不能长高了，此生就长这样了。别急，多吃这三种天然“增高药”，或许能“拉”你一把，让不足170的你，在长高的道路上，为你加油添力。

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第一种是牛奶。牛奶作为一种饮料，饮用历史达上千年。牛奶里面含有丰富的矿物质，如钙和磷，这两种元素是骨骼生长的所必须的元素。此外，牛奶里面的矿物质，也是人体较为容易吸收的。同时，牛奶里面也含有丰富的蛋白质，这种蛋白质成为全蛋白，它包含了人体所需要的所有氨基酸，牛奶不得不说是完美的天然“增高药”。

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第二种就是鸡蛋。鸡蛋里面含有8种丰富的人体所必须的氨基酸，这8种氨基酸于于人体蛋白的组成极为相似，人体对于它们的吸收可达到98%以上。此外，鸡蛋还含有丰富的磷元素，对于骨骼的生长也是极为有帮助。鸡蛋里面的的其他物质，例如，胆固醇，各种微量元素，对于协助人体生长，也起到良好的辅助作用。所以，日常进食鸡蛋这种“增高药”，也不失为长高的一种好方法。
【 维生素男生身高不足170？这3种天然“增高药”，或许能“拉”你一把】第三种就是胡萝卜。提起胡萝卜，人们可能会想到爱吃胡萝卜的兔八哥。胡萝卜有“小人参”的美称。它含有大量的胡萝卜素，此外还含有其他元素。胡萝卜素在经历人体的消化后，可以大量的转化成维生素A，维生素A是骨骼生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的重要元素之一。这么好的绿色蔬菜，对于想长到170以上的小伙伴来说，怎么能错过呢。

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合理的食用”，加上健康的生活作息，还有体育运动，对于想长高的你来说，170不是梦想。

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对于以上这三种天然的“增高药”，大家有什么见解和看法呢？欢迎在评论区留下你的精彩评论。
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