夏季|夏季常给孩子吃以下菜，补脑补钙，强健体魄，越吃越聪明

豆腐蒸虾干
豆腐是一种高营养的美食，豆腐富含植物蛋白和钙质，这是是孩子们不可缺少的物质，这些物质很容易被吸收，虾仁也是补钙的蔬菜，能够起到补钙质，强健你们体魄的作用，是人们补钙的绝佳美味，夏季补钙不要喝牛奶，请常吃此菜。

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平菇炒鸡蛋
平菇是一种比香菇更加美味，营养价值不输鸡汤的食材，平菇搭配全营养食材鸡蛋，可补脑，提升记忆力，这种蔬菜受到很多孩子的喜爱，有效补充大脑，提高智力，而且搭配青椒还可以起到增强体质的作用，对于身体发育有帮助。

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芹菜拌豆皮
豆腐皮性平，有清热、润肺、解毒的功效，非常适合夏季食用，老人经常食用此类豆制品可以延年益寿，小孩子食用可以提高身体免疫力。而且豆腐皮的钙质含量很高，有助于钙质吸收，促进快速生长，增长个头的作用，小孩子可以常吃。

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