哺乳期可以吃韭菜吗 _生活百科

哺乳期也就是生完孩子之后给孩子喂奶的那段时间，在这个时间里面妈妈们一般都会吃一些比较有利于奶水分泌的东西，比如豆腐、豌豆和花生等等。那么哺乳期可以吃韭菜吗？接下来就为大家介绍。

文章插图

文章插图
4.充足的水分摄入
妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。
5.忌食回奶食物
人参、韭菜、麦茶、生麦芽等是常见的回奶，退奶食物，因此哺乳期妈妈应注意忌食。此外，生冷的食物也会导致回奶，也应禁忌。
【哺乳期可以吃韭菜吗】看完上文的介绍后，相信大家对哺乳期可以吃韭菜吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了哺乳期饮食应注意什么，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。