凉血的食物有哪些

有一些人可能是血热体质，体温会比正常人偏高一些，另外，还容易出现大便干燥、流鼻血、长痘痘等一系列的症状。对于这些人群，需要额外的多吃一些具有很好的凉血功效的食物。那么凉血的食物有哪些呢？接下来就为大家介绍。

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6.葛根
它性平，有清热解肌，升阳止泻的作用，同时还有宣散透疹，生津止渴效果。它有清热的作用，对胃肠热证有治疗效果，上火者可用葛根煮汤喝或是用葛根粉煮成羹食用。
【凉血的食物有哪些】7.茭白
是一种性寒食物，有清热解毒以及利湿通便的作用，以圩湿热泄泻，胃热口臭以及肠胃燥热便秘有改善作用。注意虚寒泄泻者不宜吃，同时忌和蜂蜜同食。
相信大家看完上文的介绍后，对凉血的食物有哪些已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。