泡枸杞菊花茶的准确方法冲泡枸杞菊花茶需要注重哪些问题( 二 )

四、枸杞菊花茶的副作用是什么
【泡枸杞菊花茶的准确方法冲泡枸杞菊花茶需要注重哪些问题】1、体质虚弱、抵挡力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。2、任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃30克左右的枸杞比较合适。如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。3、食用枸杞时，在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘暖和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。4、不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。上火，须辨明虚实夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注重，由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。5、喝枸杞菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。6、但是，由於枸杞温热身体的效果相称强，患有高血压、性情太过暴躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们，最好不要食用枸杞。相反的，若是体质虚弱、常感冒、抵挡力差的人最好天天食用。

泡枸杞菊花茶的准确方法 冲泡枸杞菊花茶需要注重哪些问题( 二 )

泡枸杞菊花茶的准确方法冲泡枸杞菊花茶需要注重哪些问题( 二 )