一、如何准确泡枸杞菊花茶
1、嫩枸杞菊花、高档枸杞菊花用量可少一点 ， 粗枸杞菊花应放多一点；2、对于十分喝枸杞菊花茶的人来说 ， 一般红、绿枸杞菊花的枸杞菊花、水比例为1：50至1：80 ， 即枸杞菊花叶若放3克 ， 沸水应冲150至240毫升；3、对于相对喜欢饮枸杞菊花的人 ， 枸杞菊花与水的比例可为1：80至1：100 。4、泡饮菊花枸杞茶时 ， 最好用透明的玻璃杯 ， 每次放上六、七粒菊花、三钱枸杞 ， 再用沸水冲泡即可 。若是饮用的人多 ， 可用透明的茶壶 ， 每次放一小把菊花 ， 再多加点枸杞冲入沸水泡3-4分钟 ， 再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可 。饮菊花枸杞茶时可在茶杯中放入几颗冰糖 ， 这样喝起来味更甘 ， 功效更好 。5、菊花要用杭菊花 ， 用枸杞要买宁夏枸杞 ， 颗粒小 ， 红亮亮的 。每次用杭菊花10克、枸杞10克 ， 放入大茶壶内 ， 加入热开水 ， 10分钟后便可 ， 冲泡2——3次为宜 。6、每次喝时 ， 不要一次喝完 ， 要留下三分之一杯的茶水 ， 再加上新茶水 ， 泡上片刻 ， 而后再喝 。
二、冲泡枸杞菊花茶的注重事项
枸杞子与菊花茶的搭配：假如是轻易上火的人 ， 建议多放菊花 ， 相反的假如有脾胃虚寒亦或者身体较为虚弱的人 ， 最好多放点枸杞子 ， 原则上可以以自己的口味为基准 。但也要观察饮用后 ， 个人的身体反应 ， 比如说感觉有点虚了 ， 或者有点拉肚子了 ， 可能是菊花茶放多了 ， 而假如喝上上火了 ， 则说明有可能是枸杞子放多了 。这就需要减少枸杞子的量了 。脾胃虚寒 ， 血压过低、轻易拉肚子、有炎症、腹泻 ， 感冒发烧的人都建议不要在喝枸杞子菊花茶了 。此外还要注重枸杞菊花茶的健康喝法 ， 一般情况下 ， 建议枸杞子、水、菊花的比例保持在2：80：5之间 。然后在泡茶时 ， 一定要用温开水 ， 然后放到盖子中焖十分钟左右在根据自己的口味加入冰糖 。当然了假如你想喝得浓郁一点的话 ， 也可直接把材料放到煎锅中煎煮半个小时 ， 然后冷切之后在饮用 。在泡枸杞子菊花茶时最好选择透明的杯子进行冲泡 ， 这样可以更好掌握火候 。
三、枸杞和菊花泡茶的惊人功效
一、《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘 ， 性平具有散风热、平肝明目之功效” 。肝火能使你的眼白发黄 ， 眼白发黄当然就不美了 。常喝枸杞菊花平肝 ， 眉目就更清 ， 更具电力了 。二、现代药理表明 ， 菊花里含有丰富的维生素A ， 是维护眼睛健康的重要物质 。菊花茶能让人头脑苏醒、双目明亮 ， 特殊对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效 ， 常常觉得眼睛干涩的电脑族 ， 多喝些菊花茶有利无害 。眼睛不干涩 ， 不近视 ， 就如人称的明目贝齿了 。三、枸杞 ， 补肾生精 ， 养肝 ， 明目 ， 坚精骨 ， 去疲惫 ， 易颜色 ， 变白 ， 明目安神 ， 令人长寿 。现代医学证明 ， 枸杞对常常感到疲惫、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效 。远离亚健康 ， 让你的眉目更具电力哦！四、菊花茶中加入枸杞 ， 三种都是护眼的药材 ， 泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」 ， 尤其是学生常在彻夜温习功课之后 ， 电脑族网上作业之后 ， 都出现眼睛疲惫的毛病 ， 近视的人更是常常感到睛睛乾涩 ， 常喝菊花茶能改善眼睛的不惬意 ， 缓解以上的症状 。

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