晚上吃面包会胖吗9点以后吃的，晚上吃面包会胖吗11点以后吃的 _经验分享

每天晚上吃面包当夜宵会不会长胖?每天晚上吃面包当夜宵会长胖，因为面包的热量很高。
面包 (热量:312卡/100g) ， 1个（小）面包(60.0克)含有热量187大卡，需要健美操55.8分钟消耗完。
传统面包的特点是高热量、高钠、富含饱和脂肪酸和反式脂肪，减肥时不宜。

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晚上不吃饭吃面包会胖吗会的，晚上8点以后最好不要吃东西，这样很容易长胖。
面包的热量高的惊人，经常吃很容易变胖哦。
如果你非常喜欢吃面包，我建议你吃全麦面包，热量怠功糙嘉孬黄茬萎长联很低哦，不太容易变胖。
每天晚上吃面包当夜宵会不会长胖?如果你不怎么喜欢吃面包的话，建议你还是以苹果代替你可爱的小面包吧！因为常吃可能真的会长胖哦！
【晚上吃面包会胖吗9点以后吃的，晚上吃面包会胖吗11点以后吃的】

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睡前吃面包会发胖吗会的，面包属于高热量食品，晚上运动明显比白天少，不易吃面包。
肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。
热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由。