酸枣仁怎么治失眠有没有副作用，酸枣仁怎么治失眠更年期 _经验分享

酸枣仁怎样吃治失眠【酸枣仁怎么治失眠有没有副作用，酸枣仁怎么治失眠更年期】1、酸枣仁泡水喝可以治疗失眠，也可以把酸枣仁磨成面用蜂蜜调和服用。
2、酸枣仁，中药材名。
本品为鼠李科植物酸枣的种子。
秋季果实成熟时采收，将果实浸泡一宿，搓去果肉，捞出，用石碾碾碎果核，取出种子，晒干。
功能主治。

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怎么吃酸枣仁治失眠1、怎么吃酸枣仁治失眠：酸枣仁可以泡水喝，也可以和百合、小米或者大米一起熬粥，起到祛风镇静，化血活淤的作用，还可以营养神经、安神，治疗失眠多梦，可以平稳烦躁、焦虑的情绪。
2、平时要多注意休息，保证充足的睡眠时。
酸枣仁怎样吃治失眠最有效2、最好是将炒熟的酸枣仁直接泡水或者磨粉泡水喝，用生酸枣仁煮粥、煲汤的效果也不错。
比如取炒熟的酸枣仁10克，煎汤后在睡前一小时服用，可以取得较好的助眠效果。

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酸枣仁治疗失眠三个方法酸枣仁怎样吃可以治疗失眠1、用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。
做法简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多，酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。
酸枣仁煮粥的话可。