夏季很多人都会出现咽痒、咽喉肿痛的症状 ， 这往往和夏季上火有很大关系 。
中医认为 ， 夏属火 ， 火具有炎热、向上之特性 ， 因此夏季容易上火 。 此外 ， 饮食不规律、常常熬夜、喝水少等原因 ， 也容易引起上火 。
如果上火严重、喉痛明显 ， 甚至伴有牙龈肿痛、口腔溃疡、头昏头痛等症状 ， 建议你吃点清热袪火的食材 ， 比如莲子、菊花、梨、麦冬、荷叶等等 。
文章插图
除此之外 ， 饮食上还要尽量清淡 ， 避免吃过多辛辣刺激的食物 。
【上火|夏天经常喉咙痛、发痒、咳嗽，咋回事？该怎么办？】另外 ， 夏季空调房里空气流动性较差 ， 也极易诱发咽喉不适 ， 尤其是体质差或咽喉部位对外界因素敏感的人 ， 自身应加强锻炼 ， 居室内则要每天定时通风 。
来源：养生每日推送

• 芹菜叶|失眠最怕它了，三天吃一回，一分钱不花，睡眠变好了，倒头就是一整夜
• 西红柿炒茄子|它是“天然雌激素”，妈妈经常吃，四十岁依旧少女脸，别错过
• 猪皮|女孩子别太节俭，4种“减肥”零食经常吃，“美颜瘦身”两不误
• 警惕夏季水果病
• 四肢|四肢发达，头脑简单？经常运动的人，大脑很快就受到这6个影响
• 我国|经常和患乙肝的人一起吃饭，会不会被传染？今天告诉你真相
• 经常耳鸣怎么办？别担心！这篇文章给出了5种应对办法
• 降血压|高血压患者，经常做这4个运动，或有助于控制血压，不妨试试
• 夏季天热 夏天喝普洱茶好吗
• 睡眠|经常睡不着？长期失眠的危害！