1、头部:头部摆正,保持垂直,下巴微收,眼睛平视前方 。
2、脖颈:脖颈保持直立,起到拉长的作用 。
3、肩部:双肩保持下沉 , 同时与身体保持在一个平面,不可耸肩、探肩 。肩部线条与颈部先投尽可能呈90度 。
4、双臂:双臂自然下垂,随着身体自然有节奏地摆动 。
5、上半身:挺胸收腹 , 身体保持直立,后背呈一条直线,不要弯腰驼背 。
6、下半身:屁股夹紧,双腿绷直,膝盖不可弯曲 , 双脚朝向正前方,脚跟落地,脚尖离地,不可呈现内八、外八脚 。
【如何矫正走路姿势】7、步伐:步伐适中,舒服为宜,不可大步或小碎步前行 。
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