7月份天气非常炎热|天热爱出汗，吃它最合适，比香蕉还补钾，赶紧来试试吧 7月份天气非常炎热

【7月份天气非常炎热|天热爱出汗，吃它最合适，比香蕉还补钾，赶紧来试试吧】7月份天气非常炎热，小暑和大暑两个节气就在7月份。过几天就是小暑了，老一辈的人常常说“小暑大暑，上蒸下煮” 。意思就是，小暑和大暑期间，不仅天气炎热，还非常潮湿焖热。在此期间，小伙伴们常常会感到心烦不安、疲乏无力、食欲不振、失眠、便秘等等。

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小暑节气，高温多雨的天气，饮食要清淡，还要注意卫生，尤其是消化系统不太好的小伙伴们。这个时候，最适合吃点饺子，既是传统习俗，又能开胃解馋。如果是食欲不太好的小伙伴，可以把饺子做成这样，金灿灿的，香喷喷的，一口咬下去，外酥内软，看着就有食欲。而且这个饺子馅非常特别，可以补充因为大量出汗而流失钾离子，让身体更有劲，还能避免中暑。早餐吃了这道饺子，精力充沛一整天，身体再也不虚了。

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【香甜黄金饺】的具体做法：
食材：饺子皮9张，香蕉1个，鸡蛋1个
调料：玉米油1小勺
做法：
1、食材合影：饺子皮，香蕉，鸡蛋；香蕉尽量挑选成熟度高的香蕉，更香甜，饺子也更好吃；

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2、鸡蛋磕进碗里，蛋清和蛋黄分开，分别搅拌均匀；

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3、香蕉剥掉香蕉皮，切成香蕉丁；切丁的香蕉，容易氧化变色，不要提前切好，包饺子时再切即可；

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4、取一张饺子皮，表面刷上蛋清；

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5、饺子皮中心放入香蕉丁；

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6、然后将饺子皮对折，边缘捏紧；

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7、剩下的饺子皮都这么包好，再在饺子皮表面刷上蛋黄液；蛋黄液凝固后，另一面也刷上蛋黄液；

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8、空气炸锅200度提前预热，炸蓝铺上锡纸，摆上饺子；饺子表面刷上玉米油；

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9、关闭炸篮，烘烤5分钟；

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10、程序结束后，【香甜黄金饺】就做好啦，取出黄金饺，摆盘。

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小贴士：
1、1个香蕉做8个黄金饺即可，馅儿比较足；如果做9个，有两个饺子馅儿不饱满；
2、蛋清有粘合的作用，蛋黄可帮助饺子上色；

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