【做法】：
1、锅内加水 ， 水开后倒入小米和玉米渣小火熬20分钟；
2、把苹果去皮 ， 去掉果核 ， 切成苹果丁 ， 苹果要在快下锅时再切 ， 不然很容易氧化发黑的 。
3、锅内的粥煮了20分钟后 ， 加入切块的苹果继续小火熬煮10分钟左右 ， 煮至米粥粘稠熟烂即可 。
4、营养丰富又香甜可口的苹果玉米小米粥就煮好了 ， 可以根据个人口味加不同的糖或者不加 。


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山药芡实莲子粥
【赤小豆|小暑将至，记得多喝6种“晨粥”，营养全面好消化，舒心过夏天】【材料】：芡实 适量、赤小豆 适量、山药 适量、莲子 适量、薏米 适量、大米 适量
【做法】：
1、芡实、赤小豆、薏米洗净浸泡两小时 ， 新鲜山药洗净去皮 ， 切成小粒 ， 浸在盐水中防止氧化变色；
2、将莲子、赤小豆、大米、薏米加入适量水煮开 ， 再加入山药一起小火煮 ， 差不多一个半小时将所有食材煮软即可；
3、喜欢冰糖的可以最后五分钟加入冰糖 。

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