骑自行车|公布最长肉的主食，热量堪比“喝油”，若你爱吃，身材越来越圆润( 二 ) 米饭|水煎包|减肥期间|凉皮|热

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水煎包所含有的热量堪比喝油，大量食用就会导致油脂摄入过多，从而造成身材肥胖的问题。水煎包在制作过程中会放入肉馅，而且在烹饪过程中也会倒入大量食用油，此时吃一口水煎包真的堪比喝油，劝你还是忍一忍。

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水饺要少吃水饺是我们比较传统的美食，很多地方都喜欢吃水饺，水饺个头虽然比较小，但是能量却不低，水饺热量非常高，尤其是猪肉馅儿的水饺，热量堪比喝油。根据消化研究表明，饺子的热量竟然堪比白米饭，平时生活中一个大约20克的饺子热量约有50卡路里。我是卡路里，基本要运动半个小时才能消耗掉。但是每个人一顿饭不可能只吃一个饺子，至少要吃10个饺子，所摄入的热量非常高，并不利于瘦身成功，劝你还是忍一忍。

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炒米饭尽量少碰在减肥期间，相信很多女性朋友都喜欢吃米饭，感觉米饭的热量比较低。其实米饭所含有的热量并不比馒头低。有些人认为吃白米饭口感不佳，所以会加米饭添加一些食材翻炒食用，说不吃米饭本身热量就不低，如果炒米饭热量也会翻倍。经常吃炒米饭的人，热量堪比喝油，摄入体内过多油脂会导致身材越来越胖，所以炒米饭这种食物趁早拉入黑名单，再馋也别碰。

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凉皮不能多吃炎热的夏季吃一份凉皮真的非常美味，但是凉皮吃起来美味，并不利于减肥成功。凉皮吃起来凉凉的，但是其中含有的热量非常高，和米饭差不多，所以凉皮偶尔吃一次可以经常吃，会导致身材越来越胖。有些人特别喜欢吃炒制的凉皮儿，加入各种各样的配菜，热量严重超标，如果经常吃堪比喝油，劝你还是赶紧管住嘴。

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泡面能忍则忍后面一直是生活中的好伴侣，在饥饿的时候吃一桶泡面，真的感觉非常美味，尤其是很多人把泡面当成宵夜食用。经常吃泡面不仅会导致身体营养物质摄入过少出现营养不良的情况，而且泡面制作过程中会经过油炸，其中还有大量添加剂。吃一次泡面热量堪比喝油，如果正在减肥期间反而会造成身材越来越胖，所以正在减肥期间的人，泡面这种食物请赶紧忌口。

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