女生|160cm的女生，标准体重应该是多少，一起了解下吧！

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对女性朋友来说，在我们身边大多出现的身高维持在160cm左右，而且多数女性朋友认为体重越低越好，其实这种想法是错误的，因为想要身材变得更加完美，就要保持在黄金比例。所以说，需要根据自己的身高将体重控制在合理范围内那么才是更加健康的，对于160cm的女性朋友来说，体重应该维持在多少斤呢？不妨一起来了解一下。【 女生|160cm的女生，标准体重应该是多少，一起了解下吧！】

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如何做到科学减肥呢？控制脂肪的摄入量：肥肉的主要来源是由于我们在平时吃饭的时候脂肪的摄入量过多，常吃一些高脂肪食材，那么体内的脂肪将不容易被消耗，从而堆积在体内，引发肥胖。在我们身边，常见的高脂肪食物主要有猪肉，肥牛以及动物脂肪等。远离高糖食物：多数女性朋友在平时心情不好的时候会吃一些含糖量较高的食物来满足自己，这样心情也会变得愉悦许多。但是在平时摄入过多的高糖食物，那么将不能完全被我们人体所消化，从而转化为脂肪在体内储存，引发肥胖。所以说，想要减肥一定要忌口，远离高糖食材。适当运动：想要减肥单单靠管住嘴是不够的，还需要迈开腿，这样才能使体内的脂肪快速的消耗燃烧，尤其是若是能够去健身房通过专业人员的指导，那么效果会更好。

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温馨贴士：建议各位女性朋友们，在平时减肥的时候一定要采取科学的方式，千万不要去选择节食以及吃减肥药，难免会对肠胃造成损伤