七、凉拌莴笋
对碳水化合物的渴望每个人都有，所以，莴笋就是最好的选择，怎么吃不会胖，还宽胃润肠。

文章插图
材料：莴笋1根，香葱2根，辣椒粉1勺，白醋4汤勺，盐适量，糖1勺。
做法：莴笋一根，把外皮削去冲洗干净。用一个小工具，把莴笋切成狼牙土豆样子的片；水烧开，放入莴笋，然后再次烧开就可以捞出来了；立即用纯净水过下凉。用盐、白醋和糖先把莴笋拌匀，上面放入切碎的香葱，在香葱上在放一勺大块辣椒粉；锅内烧两勺食用油，烧到冒烟的状态，端起锅把热油浇到辣椒粉上。最后在拌匀，静置几分钟再翻拌几下就可以吃啦，特爽，清脆可口。
好啦，夏天的食材丰富，吃素也会吃得有滋有味的，祝愿小伙伴们个个都又瘦又美，心情舒畅过夏天！

• 排毒|想长寿要会吃，三种蔬菜，常吃清理肠胃，排毒润肠，不妨一试
• 收发|一图读懂 | 科学收取快递 做好健康防护
• 健康生活 薯条一个月最多吃两次
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功
• 入冬后，孩子最爱的一道美食，色泽艳丽，软糯爽嫩，越吃越想吃！
• 公司|罗欣药业：子公司注射用美罗培南通过仿制药一致性评价
• 公共场所|春节临近，这些事一定要牢记！
• 需求|预约诊疗 | 齐齐哈尔市中医医院1月17日—1月23日医生出诊一览表
• 晨跑|跑步有效延长寿命，但是晨跑和夜跑哪一个好？这才是最佳时间
• 晚餐与寿命有关吗？怎么吃、吃多少，今天一次性说清楚