近年来|肝不好，可以吃玉米么？医生提醒：2物少吃，肝脏自“通透”( 二 ) 近年来

部分脂肪还会在肝内堆积，影响到肝脏合成物质的输送，从而影响到身体健康。因此，平时还是少吃高脂食物为好。

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呵护肝脏健康，该怎么做呢？
1、及时补充水分
《黄帝内经》记载：“肝喜阴” ，因此，若能养成多喝水的好习惯，及时补充水分，即可使肝脏在舒润的工作环境下运转，可以有效提升肝脏新陈低谢的效率，呵护身体健康。
2、多参与体育锻炼
随着生活方式的便利，大多体力劳动都被机器代替，这也导致人们的运动量减少，平时也不喜欢运动，这样的生活习惯是极其不健康的。

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平时多参与体育锻炼，可以加快体内脂类物质的消耗，降低肝脂含量，减轻肝脏负担，同时，促进血液循环，加快毒素的代谢。
对于肝不好的人来说，可以选择自己感兴趣的运动，长期坚持，肝脏或慢慢变柔软。
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