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日行万步，如果打算坚持几年，几年里真的一天都不能少吗?
这个问题估计很多人都想问，其实医生想告诉大家的是：不仅可以少，而且应当少。
锻炼也是需要讲究劳逸结合的，只要身体能承受，每天万步没有问题，但如果每个星期能拿出一天来休息，也就是常说的“练六休一”，那么效果有可能会更好，而且休息的这一天你，不仅仅是膝盖在休息，而且也可以放空思想，让心理也好好休息。

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