到了春季 ， 想必很多女孩都要嚷嚷着要减肥 ， 今天正值春分 ， 过了这节气后夏天会离我们越来越近 。 女孩子想要减肥的绝大数可能都是因为想要在夏天穿好看的小裙子 ， 有的人觉得一旦自己的体重没降下来 ， 漂亮的小裙子就离自己无缘了 。 所以很多女孩都将减肥当做成一生的重大事业 ， 有的人觉得只要多吃水果不吃饭 ， 就可以轻松的完成减肥的目标 ， 但这种说法真的是对的吗？今天小编就给大家介绍一下 ， 有的水果或许比主食更容易让我们发胖 ， 想减肥的人一定要清楚 。
虽然水果中含有非常丰富的营养素和维生素纤维素等等 ， 不仅可以为我们身体补充营养 ， 更可以在炎热的天气中给我们补充水分 。 但有的水果热量真的很高 ， 如果想吃水果来减肥 ， 一旦吃错可能会使身体变得更胖 。

文章图片
入春后被称为减肥黄金期 ， 吃水果若能避开它们 ， 体重或许悄悄降
1、香蕉
很多人说香蕉可以缓解便秘 ， 促进我们肠道的通畅 ， 经常吃就可以排出身体的垃圾和毒素 ， 帮助身体减肥 。 但是我们也一定要注意 ， 虽然说香蕉确实可以缓解便秘 ， 但是香蕉也能给我们带来极大的饱腹感 ， 而且由于香蕉的能量和糖分都特别高 ， 甚至可以比土豆还要厉害 ， 所以说不要觉得只吃香蕉不吃饭就有减肥的效果 ， 或许会让你变得越来越胖 。

文章图片
2、榴莲
榴莲具有独特的臭味 ， 有人由于受不了它的味道 ， 从来不吃 ， 但有的人特别喜欢榴莲 ， 一段时间不吃榴莲会感觉到浑身难受 。 其实榴莲的营养非常丰富 ， 又被称之为水果界的王者 ， 还有非常丰富的维生素c等微量元素 。 但我们要清楚 ， 如果你想减肥的话 ， 就一定要管好自己的嘴 ， 因为榴莲由于含有比较高的热量 ， 经常吃可能会使我们的减肥计划流产 。
3、红枣
在养生食材的选择里 ， 大枣可以说是比较受欢迎的一种了 ， 有的人觉得大枣的口感甘甜 ， 更可以补充气血 ， 所以就特别喜欢吃 。 但是大枣不管是糖分还是热量都非常高 ， 如果你真的有减肥的计划 ， 就尽量不要想着用大枣养生了 ， 这样可能不利于我们的减肥计划顺利进行 。

文章图片
想减肥就不妨多尝试一下这些水果
1、苹果
由于苹果中含有非常丰富的果胶 ， 可以有效的促进我们肠胃的蠕动 ， 加快体内垃圾和毒素的排出 ， 对于减肥可以说是非常有帮助的一种水果 ， 而且苹果含有非常丰富的钾元素 ， 热量也不高 ， 可以有效的防止腿部水肿 ， 所以小编可以负责任的建议您 ， 苹果是您减肥计划的首选 。
2、菠萝
在春天相信菠萝是最受欢迎的一种水果了 ， 菠萝是一种酸性水果可以帮助我们肠胃进行消化吸收 ， 再加上菠萝油也含有非常丰富的酵素 ， 可以加快身体毒素的分解和排除 。 所以小编建议想减肥的人可以尝试一下吃菠萝 ， 一定要注意在餐后吃 ， 但是要做到适量食用 。

文章图片
3、柠檬
柠檬中含有一定量的柠檬酸 ， 可以促进身体内的热量代谢 ， 而且由于柠檬中含有非常丰富的维生素c ， 可以做到有效的美白养颜 ， 柠檬中的热量非常低 ， 想瘦的人可以适当的吃点 ， 但一定要避免空腹食用 。
【入春后被称为减肥黄金期，吃水果若能避开它们，体重或许悄悄降