吸烟，护肺两不误，呼吸科医生：几个吸烟方法可能让肺“舒服”点吸烟

吸烟，护肺两不误，呼吸科医生：几个吸烟方法可能让肺“舒服”点
香烟对人们健康的损害可以说是深入人心，因为我们从懂事那天起，就一直接收着吸烟有害健康的观念灌输，而且还经常通过各种媒体看到吸烟对健康产生伤害的真实案例，但是这些都不足以引起我们对健康的重视，反而让越来越多人产生好奇心理，然后抱着侥幸的心理偷偷尝试，然后不知不觉中走向烟瘾深处，可能很多人会说，吸烟能够帮助我释放压力，而且能够让我思维更加活跃，可是它对身体的伤害更加全面，会导致牙齿变黄，皮肤变差，血流不畅，肾脏异常，最严重的还是肺部。
当然也有很多人真切的感受到了吸烟对身体的伤害，所以会产生强烈的戒烟想法，可是戒烟本身就是一件非常艰难的事情，而且持续的周期非常长，戒烟过程中对身体的要求也非常严格，所以很多人都半途而废，甚至还有人企图找到又能吸烟又不会伤肺的方式，那就是电子烟，可是最终发现，电子烟对身体的伤害更大。那真的就没有办法了吗？可能还是有希望的。

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为何吸烟会上瘾
其实想要戒烟或者想要在吸烟的过程中保护肺部，就应该了解吸烟上瘾的根本原因，首先很多人吸烟就是一个正常的生活习惯，而这个习惯形成非常容易，就像是我们身体的生物钟一样，每天一到这个点就难以抑制想要吸烟的想法，还有就是香烟中的尼古丁具有一定的成瘾性，因为它再进入体内后会对大脑神经产生强烈的刺激，从而导致大脑中多巴胺的分泌，引起大脑兴奋，让身体产生强烈的舒爽，所以让很多人对香烟产生无法自拔的偏爱。

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吸烟，护肺两不误，呼吸科医生：几个吸烟方法可能让肺“舒服”点
首先就是对香烟的选择
【吸烟，护肺两不误，呼吸科医生：几个吸烟方法可能让肺“舒服”点】香烟主要分为混合烟以及烤烟两种，前者基本上都是选择多种烟叶，然后按照一定比例进行混合卷制而成，而烤烟基本上都是使用一种烟叶，而且两种烟的制作流程也不一样，相比而言，混合烟对肺部的伤害更小一点，所以建议大家选择它。当然还有几种烟是不可以抽的，比如细支烟，它对身体的伤害更大，还有就是受潮发霉烟，这类香烟里边的有害物质种类会更多。

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更重要的还是吸烟流程的安排
刚买回来的香烟一定不要马上就抽，尽量打开盒子在空气中晾几分钟，因为为了防潮防发霉，制作过程中会在烟盒里边加入一定的化学试剂，如果马上吸会加重对身体的伤害；还有就是尽量选择一个过滤嘴，这样就可以过滤掉香烟中的一部分有害物质；再者就是希望大家吸几口就停下，因为越靠近根部，对身体的伤害就会越大，当然最后就是吸过烟建议大家喝杯水，这样能够促进对肺部进行滋润，而且还可以促进肺部烟尘的清洁。

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营养师观点：当然上面我们给大家提供的办法只是适当的减轻对肺部的伤害，但是并没有办法避免，所以如果想要真正保护肺部，那么能做的只有下定决心戒烟，而且戒烟不分早晚，什么时候开始肺部就什么时候免受伤害，少吸一根，肺部就舒服一分。