【人到中年想长寿，不妨多吃3种食物，延缓衰老，有益健康】炎热的夏季已经来了 ， 大家可以正忙于如何去暑 ， 可能会疏于自己的身体健康 ， 这样就可能会引起一系列身体上的疾病 ， 这样也是大家不希望看到的事情 。 小编再此提醒大家 ， 在去暑的同时千万不要忘了养生 ， 这样才会更有助于我们的身体健康！好了不啰嗦 ， 接下来就让我们一起看看今天的话题吧!
人到中年想长寿 ， 不妨多吃3种食物 ， 延缓衰老 ， 有益健康
1.鸡蛋果
鸡蛋果中的黄体素和黄质成分较高 ， 两者可以相互作用改善黄斑病的问题 。 鸡蛋果可以抗击眼部疾病 。 鸡蛋果还有丰富的胡萝卜素及其他营养物质 ， 可以帮助人体抵抗氧化 ， 美白护肤 ， 延缓衰老 ， 滋补身体 。

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2.茄子
茄子中含有蛋白质 ， 磷 ， 钙 ， 维生素c维生素e等 ， 尤其茄子中含有丰富的维生素p,它可以增加血管壁的弹性 ， 能够预防高血压 ， 疏通血管 ， 同时还可以增强人体细胞间的粘着力和血管韧性 ， 增强体质 。 茄子中含有皂苷类的化合物 ， 有降低胆固醇的作用 ， 和其他的蔬菜相比 ， 茄子是一种含糖量比较低的蔬菜 ， 还能够健脾益胃 ， 润肠通便等 。

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3、秋葵
秋葵具有润肺止咳、补肾健脑等功效 。 尤擅长补益肺气 ， 可以提高肺组织的防御功能 ， 提高机体的免疫能力 ， 从而增强体质 ， 达到抗衰老的作用 ， 还有滋阴润肺 ， 补脾安神的作用 。

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