子宫肌瘤|阳化气，阴成形，春季“生阳”需做到这两点

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加博士提倡“9分养1分治，规律的作息和健康的饮食是保持好身体的前提”。
春季养生方面，我已经重点提出养肝和情绪的重要性。其实除了这两点以外，阳气的生发对于我们的患者而言也是非常重要的。
为什么这么说呢？中医认为：阳化气，阴成形。
中医认为：阳化气，阴成形。若阳气不足，则气化不利，痰浊水饮等阴邪就会凝滞，滞塞不通，即变成囊肿、增生、肿块等阴性病理产物，且往往发生在机体阳气最虚的地方，若胞宫阳虚则成子宫肌瘤；卵巢阳虚则成囊肿等。所以只有当身体的阳气充足才能改变体内阴冷潮湿的环境，才能抑制肌瘤、囊肿、增生的生长。

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现在正好是立春时节，天地的“阳气”开始生发，万物复苏，天地之间呈现一派欣欣向荣的新气象。其实身体和大自然是相通的，春天也是我们的身体“生发阳气”的大好时机。
阳气如何生发？要靠肝来生发——由肝来启动五脏的阳气。春天我们如何帮助肝脏生发阳气呢？一要靠“吃”，二要靠“动”。
下面我就从“吃”和“动”两个方面来教大家一些简单又不要钱的“生阳”的方法：
一、怎么吃？宜甘而温，健脾扶阳
春天，不是大补的季节，饮食上应以健脾扶阳为主。
1、多吃点甜味食物
春天需要多吃的是甘味，因为春天的肝气旺盛，这个时候容易伤脾，所以最好在饮食里加点甜来补脾。这个“甜”不是指糖和甜饮料等，而是指像五谷杂粮这种带有甘味的食物。如：大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黄豆等。还有，很多蔬菜的根和茎也都是甘味的，比如莴笋。

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肉类中间，也有甘的肉，比如猪、牛、羊、鸡、犬这五畜中，牛肉是甘味。牛肉甘温入脾，可以健脾胃。还有鱼肉，凡是有鳞鱼的肉一般也是甘味的，比如鲫鱼，也是健脾和胃的食物。
2、多吃点温性食物
春天的饮食除了多吃点甘味之外，还要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补阳”的原则，多吃些温补阳气的食物，以使人体阳气充实，增强人体抵抗力，抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。大葱、生姜、大蒜、洋葱等温性食物都是养阳佳品，有祛阴散寒的作用，可以稍稍多吃一些。甘味和温性的食物最适合春天食用。
3、多吃埋在土里的食物
肌瘤患者可以多吃在土里长的东西，比如说土豆，红薯，木耳，蘑菇，莴苣之类的，能够抑制一下体内肌瘤的生发之势。

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4、少吃点寒性食物
应少吃黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品，它们会阻碍春天体内阳气的生发。
5、不吃生长较快的食物
肌瘤患者不要吃长的比较快的，比如说：韭菜，还有竹笋，韭菜虽说是温性食物，有助于阳气的生发，但是这种往上长的东西，可能会促进肌瘤的生发，所以我不建议大家吃。
6、忌吃热性食物和生冷食物
羊肉、狗肉、鹌鹑、荞麦、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾及辛辣物等性热食物，容易助肝生火，不利于养肝。烧烤、油炸和辛辣食物则要少吃，以免加剧阳气上升和天气干燥引起的肝火旺盛。不要喝凉水，或吃寒凉水果，或吃生冷的食物，久之必然损伤木气。木之生机一旦不足，身体的阳气必然受损。