高血压|比肥肉和烟酒更可怕的“脑梗杀手”，原来是它，我们几乎天天在吃运动|火锅|饮食

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【高血压|比肥肉和烟酒更可怕的“脑梗杀手”，原来是它，我们几乎天天在吃】

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这些年可以看出来我们生活水平是越来越好了，不想做饭的时候就点个外卖，想吃得丰盛一点就去饭店，吃饱之后往沙发上一躺刷一下手机就能知天下事，这样的生活虽然惬意，但时间长了也容易诱发各种疾病，是人们的身体处于亚健康状态。
像是现在高血脂，高血压的都是比较常见的慢性疾病，很容易就诱发像是脑梗，心梗这类的心脑血管疾病。现在也有很多年轻人因为脑梗猝死的新闻，这也提醒我们，无论男女老少，都要时刻注意自己的身体健康。
49岁男子不沾烟酒，却脑梗离世，这是为何？
我们都知道一旦中老年人就不让抽烟喝酒，这主要是因为抽烟喝酒会刺激血管形成血栓，造成血管堵塞。 49岁的刘先生很多年都不抽烟喝酒了，结果还是因为脑梗去世了，这让亲戚朋友都很惊讶，不知道为什么平时那么注意养生的一个人还脑梗发作了？
原来，两年前，刘先生被查出了高血脂症，本来就注重养生的他更加谨慎，不沾烟酒不说，连肥油肥肉都很少吃，平时就是喜欢素炒青菜，多吃一些低糖的水果。
可是最近一段时间，刘先生等到身体出现了明显的不适，老是头晕眼花，还浑身没劲，刘先生就觉得可能情况不好，预约了医生，谁也没有想到病情来得突然，还没等到刘先生看医生的那一天，刘先生就晕倒在地，因为家里没人发现晚了，送到医院的时候，刘先生的脑部血管已经堵塞的非常严重了，经过四五个小时的溶栓治疗之后，还是没有挽回刘先生的性命。
比烟酒更可怕的脑梗杀手，原来是它，我们几乎天天吃
虽然刘先生在平时是不吃肥肉，也不抽烟喝酒，但是刘先生有一个非常不好的习惯，就是在炒菜时喜欢放盐，刘先生是一个口味非常重的人，虽然知道放太多的盐不好，但是因为盐放少了，味道不好，他就没有在意。
但是长期摄入大量的盐，造成钠离子滞留，时间长了，损伤血管内壁，还使得血管的平滑肌出现肿胀，刘先生体内的血脂水平较高，血液粘稠，在较为狭窄的血管处，出现了堵塞，影响了血液循环，脂质垃圾过多的沉淀，加快了动脉粥样硬化，时间长了形成血栓，很容易就堵塞血管，这才造成刘先生突发性的脑梗。
日常做好3件事，减小血管堵塞，远离脑梗
第一，多喝水
在日常生活中，建议高血脂患者可以适量地多喝水，喝水可以稀释血液，促进血液循环，还可以适量补充营养素抑制体内胆固醇的生成，分解乳化血管内壁上的脂质垃圾，在一定程度上减少了血液黏稠度，清理血管垃圾，减少血管堵塞的可能性，预防心脑血管疾病的发生
第二，定期体检
对于中老年人来说，定期体检是非常有必要的，能够及时发现自己身体的健康状况，一旦出现某些异常，能够及早治疗，减少病情发展对身体造成的损伤，尤其是对于高血脂患者来说，检查血脂水平，可以减少脑梗发作的几率。