bmi|要警惕了！“糖尿病+肥胖”更易患癌一日三餐|心脑血管|柳叶刀|内

河南日报客户端采访人员王平通讯员吕英华史晓阳
日前，为期两天的“第五届中原肥胖与糖尿病论坛”在郑州落下帷幕。30多位国内外知名专家学者围绕肥胖与糖尿病及其相关热点问题进行学术报告，共同探讨、分享诊疗领域的前沿研究成果。
最新一期《柳叶刀》发表的一项关于中国农村地区和城市地区BMI指数变化及肥胖趋势变化的报告，研究显示，2004—2018年，十五年间肥胖人数增长约3倍。河南省人民医院内分泌科主任袁慧娟说，近年来，中国肥胖与糖尿病的患病人数逐年攀升，肥胖人数近两亿，糖尿病患病率12.8%，二者关系密切似“双生子”。“河南作为人口大省，肥胖与糖尿病患病率、知晓率、控制率、达标率更是不容乐观。”
“肥胖不仅带来的是人的形体改变，还会带来很多疾病，如糖尿病、高血压、血脂代谢异常、高尿酸、痛风、睡眠呼吸暂停综合征、脂肪肝、动脉粥样硬化等，甚至还会引发威胁生命的心脑血管事件。”袁慧娟表示，肥胖本身就是一种慢性炎症，除上述疾病之外，它还与癌症密切相关。“需要提醒的是，‘糖尿病+肥胖’患者其肿瘤发病率比正常人高60%以上。”
【 bmi|要警惕了！“糖尿病+肥胖”更易患癌】省医内分泌科三病区主任苏永说，肥胖和糖尿病的防治重点在于饮食结构的调整、生活方式的改变。对医务人员和患者来说，首先要提高预防意识，提高肥胖的重视程度；其次要有坚定的意志，加强体育锻炼，调整饮食结构；最后才是药物治疗，而不是一开始就把所有的希望寄托在药物治疗上。
专家们一致表示，饮食占到减肥七八分的重任。如何减肥？专家建议，一日三餐最好按照“5:3:2”的比例来安排，即早餐要极度丰富，晚餐相对最少；建议“先蔬菜、再蛋白、最后主食”的吃饭顺序；要尽可能减少主食和油脂的摄入。