懂视生活去火的方法和食物 _经验分享

懂视生活
1、可以根据上火的部位进行去火的，如果眼睛上火的话，可以吃桑葚来进行治疗的，我们都知道桑葚属于寒性的食物，适合春秋季节使用的。如果鼻子部位上火，可以煮萝卜水，或者是梨水喝的，舌头上火的话可以喝苦瓜水。
2、如果是嘴唇上火的话，并且伴有口臭牙龈肿痛，大便干结的情况，可以适当的吃一些绿豆西瓜，香蕉西红柿，这些食物都是可以去火的，在平时饮食中，可以多吃一些清热解毒的食物，比如黄瓜，绿豆，芹菜等食物可以抗菌消炎。
3、最后我们来说一下上火了吃什么是比较好的，可以喝薄荷菊花茶，使用适量的薄荷，菊花一起放在茶杯中，加上热水冲泡十分钟就可以了，因为菊花具有明目的功效，薄荷可以止痛还能够治疗头痛眩晕，提神醒脑。
什么方法可以降火？
一般不能快速降火，一般可从多喝水、不吃辛辣的食物、喝菊花茶等途径缓解。
上火是人体阴阳失衡后，出现的内热证候，具体表现为眼睛红肿，口角糜烂，牛黄牙疼，咽喉痛。快速降火的方法：第一，多喝水，水可以排毒降火，体内的火气会随着尿液排出体内，水的好处有很多，多喝水也能排出体内的杂质，所以每天要保证足够的喝水量。第二，不要吃辛辣的食物，上火吃辛辣的食物会加重上火的症状，食物要选择清淡的，也可以煮点绿豆沙来喝，这些都有不错的降火效果。第三，上火的时候可以喝点菊花茶这类降火茶，菊花茶有很好的降火效果，每天坚持喝菊花茶可以让体内的火气快速降下来，也可以吃些多吃苦的食物，如蒲公英、木耳等。
如果上火比较严重的话，还可以冲泡夏桑菊颗粒来喝，平时可以适当的进行有氧运动，比如跑步，游泳等。
春季火气大？几招帮你轻松去火（经济日报-中国经济网资料图付云鹏/摄）
春天草木发芽,花草多、雨水多,很多人不明白为什么这样的季节里还容易上火。其实,随着春季的到来阳气上升,人体内的许多器官积蓄了内热,特别是肝脏,这些内热散发出来后,人体就会出现春燥,导致阴阳失衡、新陈代谢失调,加上北方地区此时干燥多风,就容易上火。
（经济日报-中国经济网资料图：西府海棠。付云鹏/摄）
一旦上火,很容易出现食欲下降、牙龈发炎、肿痛,口舌生疮、嘴角溃烂等症状。所以,懂得如何在春季降火气尤为重要。下面,随经济日报-中国经济网时尚频道一同来了解一下去火的几种方法吧~
（经济日报-中国经济网资料图付云鹏/摄）
方法1. 多喝水
【懂视生活去火的方法和食物】 春季气候干燥,忽冷忽热,及时补充身体水分,避免春燥上火。平时多喝水可增加血液循环,有利于养肝和代谢废物的排泄,还可降低毒物对肝的损害,而且不要等到口渴了再喝水,喝水的时候不要大口大口喝,可以分为小口慢咽。另外,还可适量饮茶,不仅可以提神解困,还有助于散发冬季积在体内的寒邪。
（经济日报-中国经济网资料图：草莓。付云鹏/摄）
方法2. 多吃一些降火的食物
春天上火还可以通过食疗来达到降火的目的。例如苦瓜、冬瓜、白萝卜、西红柿、草莓、梨、柚子、西瓜等蔬果类食物,不仅具有清热下火的作用,还能及时为人体补充足够的维生素及矿物质。注意尽量避免吃辛辣、油腻、油炸类食物,以免上火症状加重。
（经济日报-中国经济网资料图付云鹏/摄）
方法3. 规律作息,睡眠要充足
上火通常与不良的生活习惯有关,比如作息不规律,经常熬夜等。充足的睡眠是健康的基本要求,不仅能够缓解疲劳,还可以保证身体新陈代谢的平衡。想要避免春季上火,就应当规律作息,保证足够的睡眠时间。
（经济日报-中国经济网资料图付云鹏/摄）
方法4. 适当运动
春天万物复苏,正是运动的好季节。适当的锻炼可以促进身体的新陈代谢,把不必要的废物通过汗液排出去,并能增强免疫力,对改善肝火过旺有一定作用,比如可以坚持跑步、爬山、游泳等项目。
（经济日报-中国经济网资料图付云鹏/摄）
方法5. 保持愉悦的心情
春季肝火旺,肝在情绪上主怒,所以很多人在春季容易出现火气渐长,心情差,还爱发脾气,很容易上火。此时,应适当为自己减缓压力,多参加一些户外活动,呼吸新鲜空气,这样火气就会慢慢降下来了。（付云鹏）
什么去火的方法比较好啊!1、保证充足的水分。有些朋友平时不爱喝水，这样就会导致身体缺乏水分，从而上火。因此大家平时一定要多补充水分，要注意少喝饮料，不要吸烟喝酒。
2、蒲公英去火。蒲公英是一种常见的野菜，味道微苦，含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒，消痛散结的功能，上火的朋友可以用蒲公英炒菜或者泡蒲公英茶喝。
3、莲子心去火。在日常生活中，许多朋友经常吃火锅烧烤等辛辣刺激的食物，这样很容易上火，可以用莲子心煮粥或者泡茶喝，能快速去火，消除由于上火引起的口舌生疮，食欲不振等症状。
4、穴位按摩。天枢穴可以清理脾胃之火，并且起到减肥，通肠道的功效，这个穴位位于肚脐两侧，脾胃上火的朋友可以去按摩一下天枢穴，这样能有效降火。
5、药物降火。上火后可根据不同的上火类型，在医生的指导下口服双黄连口服液，三黄片，牛黄上清丸，银翘片，新清宁片等具有降火作用的药物。
6、保持充足的睡眠。许多朋友之所以上火，是由于长期熬夜，经常加班导致的，这样就会导致人身体内分泌紊乱，从而使得毒素的在体内堆积，如果能保证充足的睡眠，就能减轻上火症状。
由于上火而出现了口干舌燥，鼻腔流血，口腔溃疡等症状以后，应当保证充足的水分，每天多喝水，这样能将体内有毒物质排出体外，还要注意在饮食上不要吃辛辣刺激的食物，可以吃一些具有清热去火作用的凉性食物，除此之外每天要保证充足的睡眠。可在医生的指导下口服降火的药物来治疗。
去火的小妙招
去火的小妙招
去火的小妙招，我们的日常生活中，有很多人时常会有上火的情况出现，这样的情况要注意饮食的搭配，对于上火还是有很多的方法解决的，下面就和我一起来看一下有哪些去火的小妙招吧。
去火的小妙招1
1、热敷
如果嘴唇上火起泡的情况比较严重的话，那么这个时候可以涂抹一些天然的芦荟胶，它具有非常明显的杀菌作用。而对于一些长泡处有瘙痒、疼痛等症状的患者，芦荟胶抹上去还会有清凉感，对这些不适症状都具有很好的'缓解作用。通常抹上去一段时间后，水泡的疼痛现象便可以得到很大的好转。而多抹几次就可以消除症状了。
或者在晚上睡觉前还可以采用热敷的方法，用热毛巾敷敷嘴上的泡，这种方法可以有效的减轻轻红肿情况。而且热敷还可以加快嘴附近的血液循环，有助于水泡尽快消散。
2、多喝水
在平时生活中养成多喝水的习惯非常重要，因为水是排毒的载体，只有多喝水才可以排除体内的各种垃圾毒素。而很多时候这些垃圾毒素是导致我们上火的主要原因，尤其是在这个干燥的早春季节，如果不注意多喝水的话干燥的气候就很容易导致人体上火。因此每天要坚持多喝白开水，以此来治疗嘴唇上火长泡症状。
可以说嘴上长泡都是上火攻的，这个时候只要注意多喝水，那么嘴唇上的长泡症状便可得到很好的缓解。面对嘴唇上火长泡怎么办的问题，以上这些都是治疗的有效方法。
3、药物治疗
如果嘴唇上火情况不严重，或者是刚刚才上火起泡的话，这个时候通常会比较痒，当然也比较好治疗。这个时候患者只需要在每天晚上睡觉前在患处抹一些牙膏在泡上，这样便可以很好起到消炎以及止痛作用了。但是在涂抹牙膏的时候一定要注意抹的均匀一些，同时还应该注意不要在睡觉时弄脏枕头，第二天起床后你便会发现水泡已经好很多了。
或者你还可以用红霉素眼膏涂抹在患处，这种药膏具有杀菌消炎的作用，对嘴唇上火长泡等情况都具有很好的治疗作用。而且红霉素眼膏的副作用非常小，通常抹3天左右就能好转。
去火的小妙招2
1、内火
主要表现：嘴苦，舌头有小红点，一般肠胃也不太好。
灭火方法:莲子心熬粥或莲子心泡樟芝粉喝，比较严重的要喝中药“栀子金花丸” 。
2、肝火
主要表现：嘴有苦涩味，眼睛有眼屎，视力下降，飞蚊症，血压升高，两肋胀痛等。
灭火方法:可以吃枸杞菊花水，大便干硬的，得加草决明20-25g(要炒干不必炒焦，盖碗里捻末) 。
3、脾火
主要表现：嘴甜而粘，舌苔很厚，含有黄苔，排便先干后软，人困乏。
灭火方法：用淮山药熬粥吃，比较严重的喝中药“人参健脾丸” 。
4、肺火
主要表现：脸有疖子，嘴有甜味。
灭火方法：用红枣和沙参熬水喝，比较严重的喝中药“润肺益火片” 。
去火的小妙招3
1、保证良好的睡眠
对于上火，好多适用于睡眠时间少引起的，因而，最好保证良好的睡眠。白天时间逐渐延长，自然界阳气充沛，可以适当晚睡早起，每天晚12点之前入睡，早晨7点起床，这样有利于补充人体内的阳气。因为夜间睡眠时间减少，中午最好增加午睡半小时，没有午睡条件时可以听一些节奏缓慢的音乐或闭目养神，以帮助大脑恢复疲劳，让下午的精力更充足。
2、摄取营养、劳逸结合
在平时生活的饮食中，必须要注意合理的营养摄取，这样才能更好的进行预防以及治疗。同时在患病期间还应该注意劳逸结合，不要长时间过度疲劳的工作，这样不但工作效率不高，同时还会严重的影响到人体的抵抗力以及免疫力，因此而导致上火症状更加严重。
3、饮食清淡
在饮食上尽量食用清淡的食物，不要吃热量高、脂肪高的食物，也不要吃冷食，还应该少吃羊肉等暖性的食物，要多吃瘦肉、蛋类、奶类等高蛋白的食物。还要多吃鸭肉、鸭血等凉性食物。也可以多吃点醋，醋有平肝散瘀、解毒抑菌的作用。
4、注意口腔卫生
同时在日常生活中还应该特别的注意口腔方面的健康以及卫生问题，因为很多时候诱发上火的原因多半与口腔卫生不合格有着密切的关系。在平时生活中应该养成多喝水多漱口的习惯，这样便可有效的治疗各种上火症状了。

懂视生活
1、降火最有效的方式就是通过一定的食物，而且可以辅助一定的药物，另外，通过生活方式方法的改善进行降火。
2、可以服用的食物有例如含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜，通常有西瓜、黄瓜、苦瓜等，这些瓜类的水果和蔬菜都有降火的作用效果。另外还可以多吃富含叶绿素较多的蔬菜，例如菠菜、西芹、生菜、百合、白菜等，也有降火消炎的功效。
3、另外，还可以服用一定的药物进行退火，例如牛黄解毒片、牛黄消炎片、牛黄清胃丸、藿香正气液、藿香正气软胶囊等，都有消炎并且降火的作用功效。对于生活方式的改善可以通过例如戒烟戒酒、早睡早起、清淡饮食为主。
关于去火的方法和去火的方法和食物的内容就分享到这儿！更多实用知识经验，尽在 www.hubeilong.com

懂视生活 去火的方法和食物

懂视生活去火的方法和食物