老妈晚饭炒盘它，清脂降火又瘦身，淡斑补水皮肤嫩，错过可惜了春天一到

春天一到，跑步的人就多了，天气渐渐的暖和，羽绒服也换成薄外套，冬天穿的多看不出来胖，这个时候才发现身材变得臃肿，去年的衣服也穿不上了，相信许多人都开始想着减肥，宝妈也不例外，对于减肥这件事情，宝妈不提倡节食或者减肥药的，宝妈在饮食上注意，少吃一些高热量的食物，吃些水分多，低脂的食物，这样轻松就瘦下来了。

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宝妈今天为大家分享的美食，则是藜蒿，想必9成人都喜欢吃这道菜，藜蒿称为潘阳湖的野草，营养价值很高，藜蒿自身的气味比较芬香，深受大家的喜爱，藜蒿的价格比较贵，是别的蔬菜的几倍，藜蒿的口感很好，尤其藜蒿炒腊肉这道菜，有着藜蒿的清香，腊肉的醇厚，特别的美味，藜蒿在江西是一道家常菜，下面呢，小馋猫为大家分享下这道菜的做法。

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藜蒿炒腊肉的做法很简单，需要的食材都是常见的，做这菜前呢，我们要把主要的备好：藜蒿，盐，鸡精少许，腊肉，生姜，大蒜，食用油，先把腊肉清洗干净切成片，再将藜蒿洗洗干净，沥干水分后切成段备用，腾出手之后呢，把生姜和大蒜切片。

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热锅中加入适量的食用油，等到油温高了之后呢，先把大蒜和生姜放进去，炒香后再把腊肉放入锅中，用大火快速的炒香，紧接着把藜蒿放进去，继续炒个2分钟左右，加点盐和鸡精调味，等食材炒入味后，就能装盘了。

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【老妈晚饭炒盘它，清脂降火又瘦身，淡斑补水皮肤嫩，错过可惜了】藜蒿吃起来很清爽，即使和腊肉一起炒，也并不觉得油腻，藜蒿自身的香气，有着促进食欲，帮助消化的功效，还能健胃补脾等，说起藜蒿能够刮油，是因为藜蒿中含有的粗纤维较高，不仅促进肠胃的蠕动，防止大便变得干燥，对刮油瘦身有很大的帮助，藜蒿不仅有排毒养颜的效果，还能使得皮肤变得水灵，细腻。