余生，找个懂你“软弱”的人 “你每天这样演累不累？”

“你每天这样演累不累？” ，这是抑郁症电影《如果声音不记得》中的一句台词。电影主要以抑郁症女主角的独白为主线，家暴、孤立、嘲讽让她日益消沉，甚至试图轻生，而男主角的出现带给女主角久违的温暖。
生活中，难免会发生一些难过的事情。被忽视，被误解，被伤害但也有一些人，一些事让你觉得相遇一场是命中注定的幸运别沮丧啊！人生总会有不期而遇的温暖。

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时刻关心自我的心灵感受，正确认识自己的心理状态
【余生，找个懂你“软弱”的人】让心理科谢韫诗医生带你认识“抑郁症”余生，我们一起，找个懂你“软弱”的人
1、什么是抑郁症？
抑郁症也叫抑郁发作、抑郁障碍，又被称为“心灵的感冒” ，是一种以情绪持续性显著低落，伴相应思维和行为改变为主要表现的常见精神心理障碍。平均每13个人里面，就有一个抑郁症患者，全中国的抑郁症患者，已经超过1亿。或者更多的，是徘徊在抑郁症边缘的、待治疗的人群。
2、抑郁症=软弱吗？
抑郁症是一种常见疾病，患抑郁症不等于就是软弱，但个性胆小怕事、多愁善感的人患抑郁症的风险较高。但这并不等于个性坚强、开朗活泼的人就一定不会患抑郁症。对抑郁症患者不应该带有色眼镜。

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3、抑郁症的表现
三条核心症状六条或七条附加症状：
核心症状：
心情低落（显著而持久的情绪低落，持续至少2周，每天大部分时间均如此，且基本不受环境影响，典型病例有晨重夜轻的节律改变）、
兴趣减退（即使从事平日感兴趣的活动也缺乏愉快感）、
精力缺乏或易疲劳（哪怕什么事情都没做，但依然觉得全身乏力）
附加症状：睡眠障碍、迟滞/激越、体重/食欲改变、无能、无望、认知损害、自杀
4、抑郁症的严重性及危害
会影响自我认知功能，影响人际关系，对学业、工作造成不同程度的影响，导致精神残疾，最严重会自杀或者扩大性自杀（杀人）。
5、抑郁症的治疗
轻度抑郁症是以心理治疗为主，药物治疗为辅。
中重度抑郁症是以药物治疗为主，心理治疗为辅。

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6、面对抑郁症患者，我们要怎么做？
首先，要接纳抑郁症患者，向他展示你的友善和关心。
第二，鼓励他相信科学、循证的治疗方法并寻求专业医疗机构的帮助。
第三，在治疗过程中给予他人支持。