建议血糖不稳的朋友 ， 每天饭后咀嚼1片 ， 让血糖慢慢回归“安全线” 。


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2、积极锻炼
患有糖尿病的人 ， 平时可以做一些中低强度的有氧运动 ， 增强身体各方面的免疫力和抵抗力 。
适当体育锻烁 ， 避免过度劳累或者很重的体力劳动 ， 例如散步、骑车、慢跑、太极、保健操等 。 都对血糖有很好的控制作用 ， 此外还可以帮助控制体重 ， 减少糖尿病患病几率 。
每天活动建议在30分钟左右较合适 ， 活动过程中 ， 活动后增加的脉率次数一般以不超过170为适宜 。


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