女士|高血脂“克星”大公开！避免做这几件事，血管干净寿命长( 二 ) 茴香|香椿|食物|克星|患者|知识

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血脂高的人，平时吃个几粒珍寿安酸，既可以养护血管又可以促进血脂的平稳。
高血脂患者想要稳定血脂，生活上要注意这6件小事
1、戒烟酒：生活中，高血脂患者应戒烟，限制饮酒，这样才能控制血脂高。
2、少吃高脂食物：高脂肪食物是患高血脂最大的原因，所以血脂高的人不适合吃高脂肪食物，如动物内脏、油炸食品、烧烤食品等都是不可以吃的。

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3、均衡饮食：饮食要均衡，蔬菜和肉类都不能断，可以吃一些低脂肉，蛋白质也要适当补充，饮食一定要均衡健康。
4、多喝水：适量饮用温水，有助于降低血液粘度，预防心脑血管疾病，帮助稳定高血脂。
5、稳定情绪：保持情绪稳定，不要情绪过激，更多地保持平和的心态。
【女士|高血脂“克星”大公开！避免做这几件事，血管干净寿命长】6、运动：最好多做有氧运动，如骑自行车、太极拳、慢跑、快步等，坚持每天30分钟，有助于促进脂肪代谢，帮助调节高血脂。