夏天无论是大人还是孩子吃饭都没有胃口 ， 而且都贪凉 。 喜欢喝一点冰凉的东西 。 很多家庭为了不让孩子吃冰糕 ， 会选择将白开水放到冰箱里 ， 喝的时候直接喝冰凉的白开水 。
其实这样对肠胃特别不好 ， 突然一瞬间吃的太凉了 ， 冰凉的食物会突然刺激胃粘膜 ， 导致血管收缩 ， 从而导致消化酶和胃酸分泌量减少 ， 导致出现恶心 ， 呕吐等症状 。


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【白开水|夏季胃口差，一碗糖水让孩子胃口大开，吃嘛嘛香】很多时候喝完凉水想吐 ， 不是喝撑了 ， 而是因为把肠胃刺激到了 。
孩子的肠胃功能还没有大人发育的那么完全 ， 这种现象更容易发生 。 有些严重的还会引起急性腹泻等肠胃疾病 。


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所以这个时候一碗糖水 ， 就是很好的选择 。 既有冰冰凉的口感 ， 里面的红薯和红枣还可以起到一个缓冲 ， 让你吃的时候没有那么凉 。 而且里面的红薯可以作为当日摄入的膳食纤维来对待 。 再吃了红薯以后 ， 让孩子要减少一些主食的摄入 ， 避免当日主食摄入过多造成热量堆积哦~


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材料：
红薯500g ， 红糖适量 ， 清水适量 ， 红枣适量
步骤：
1 ， 红薯切成滚刀块


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2 ， 锅中水烧开后加入红薯块盖盖煮15分钟


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3 ， 加入红枣搅匀后盖盖煮20分钟


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4 ， 加入红糖搅匀后再煮5分钟即可


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