肝癌|80后男子滴酒不沾，肝癌晚期，医生叹息：祸根或是不起眼的2个习惯肝脏|医生|运动

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“怎么可能呢！我身体好好的怎么会查出肝癌晚期？”
亳州市中心医院急诊室，一个皮肤黝黑、有点壮实的男人，独自坐在长椅上抱头痛哭。
据了解，这个男人姓宋，今年36岁，老家在河南开封，长年在安徽跑大货车，家里有一双儿女，一家的开支全靠男人撑着。
看到检查单以后，宋大哥感觉天都塌了，一家四口全靠自己撑着了，自己要是倒了可怎么办，不由地抱着头蹲坐在了地上抽泣。
因为工作原因，宋大哥本人滴酒不沾。那为什么一个滴酒不沾的人会被查出肝癌晚期呢？
亳州市中心医院肝胆科主任-赵强医生给我们解开了疑惑。
虽说宋大哥不沾烟酒，可是因为工作原因，经常没有休息时间，几乎每天只有晚上在服务区睡上5~6个小时。
并且宋大哥跑货车6年来，几乎每天只吃一顿饭，饿了的时候就拿面包顶一会，晚上到了服务区再吃。
这两个习惯，在跑货车的人眼里再普通不过了，可是它确是宋大哥患上肝癌的祸根。
【肝癌|80后男子滴酒不沾，肝癌晚期，医生叹息：祸根或是不起眼的2个习惯】医生叹息：祸根是不起眼的2个习惯
1、作息不规律
随着我国经济发展，虽说人们的生活水平是提高了，可是经济压力却越来越大，有的人为了工作经常熬夜，而不规律地作息会对肝脏造成极大的损伤。
肝脏作为藏血器官，晚上睡觉的时候，我们身体中其他器官对血液的需求会下降，肝血回流会增强肝脏代谢、解毒的功能。
若是经常熬夜、作息不规律，会导致晚上肝脏血液不足，淤积在肝内的有害物质和毒素不能被有效代谢，会对肝细胞造成极大的损伤。
2、饮食不规律
作为我们身体中的代谢器官，肝脏同时也是最大的消化腺，如果饮食是摄入不均衡。像案例中宋大哥那样，每天只吃一顿饭，这顿饭还暴饮暴食吃很多，这种饮食会严重伤害到肝脏。
不规律的饮食，会导致肝脏分泌胆汁、代谢不规律，会大大增加肝脏负担，容易对肝细胞造成伤害，增加肝细胞癌变的风险。
为了我们的肝脏健康，生活中要养成3个好习惯
习惯一：坚持运动
生命在于运动，数据调查显示，能够坚持运动的人，患肝病的风险要远远低于久坐不动的人。
每天运动一会，有助于身体中脂肪的消耗，并且肝内的毒素也可以跟随汗液排出，减轻肝脏负担。
肝不好的人运动时，需要控制好运动量，避免过于剧烈的运动，每天饭后去散步、慢跑锻炼一会就行。
习惯二：多喝茶水
习惯三：定期体检
由于肝脏本身没有感觉神经，所以它受到损伤时一般不会有比较明显的现象，很容易被忽视，这也是为什么肝病一旦发现就是晚期。
要想及时发现肝病，除了需要细心留意身体出现的异常，还应该定期体检，可以更加明了地发现肝功能是否完善。
对于平时有不良习惯和慢性肝病患者来说，可以选择每年体检4次，及时发现肝脏是否健康，并且对饮食和生活作出改变。