文章插图
1、饮食控 ， 减少高热量饮食，如油炸食品、高糖食物、奶油品、坚果类、过量酒精 。
2、可以使用营养代餐，目前很多人通过营养代餐获益 。
3、进餐方式，取消晚餐，基本做到过午不食 。
4、运动，适量的有氧运动，要考虑心脏功能和关节情况，不能盲目暴走，既不能持之以恒又对身体造成损害 。三、药物治疗，目前二甲双胍、利拉鲁肽、奥利司他效果都不错，但是要根据不同体质和生活习惯选用不同方案 。
【正确减肥的5种方法 最正确的减肥方式】5、手术治疗 。通过胃手术减重的技术目前已成熟，且能改善糖代谢，效果稳定，远期并发症不明显 。

• 家里的狗狗丢了很伤心该怎么办
• 鱼粉钓鱼方法
• 贵州五香辣椒面的配方
• 毛利率多少是正常的
• 160/84a是多大尺码
• 关于海龟的资料
• 板块运动的结果是什么
• 怎样调节电视的亮度
• PLC的输入状态指示灯用于
• 网上说超纲是什么意思