运动|子宫“害怕”的5种水果，忍住不吃就是赢，1项网红运动来帮你水果|呼啦圈|王者荣耀

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月经是每个女性特有的一个生理现象，痛经是困扰着每个女性的一个重要的问题，很多女性在来月经的时候痛的苦不堪言，所以都不期待月经的到来，然而当月经没有按时来的时候，却又开始担心起来，担心自己的身体出现了异样。
女性的子宫是孕育一个新生命的重要场所，女性的子宫是非常脆弱的，特别是在月经期，如果不仔细呵护就会导致细菌和病毒的入侵，因而也会影响月经的周期。所以女性朋友在日常生活中一定要养成好的习惯。呵护好自己的子宫。只有子宫健康了，女性的气色才会越来越好。
子宫“害怕”的5种水果，忍住不吃就是赢， 1项网红运动来帮你
荸荠
荸荠可能在生活中并不多见，由于它独特的外表，让很多朋友对它印象很深刻。荸荠由于生长在南方的沼泽或者水田里。使得它身上携带很多的寄生虫和细菌。女性在月经期间，子宫本来就是很脆弱的。如果在这个时候吃这种水果。会增加患妇科疾病的风险。
柿子
柿子由于它香甜的口感。深受很多女性朋友的喜爱。女性本身就属于易寒体质。如果在月经期间吃大量的柿子。会引起子宫不断的收缩。从而影响到经血的正常排出。如果经血排不干净就会影响到子宫的健康。
荔枝
荔枝不管是糖分还是热量，都属于比较高的一种水果。它的果肉含糖量高达20% 。吃一口荔枝就相当于喝了一口糖水。如果荔枝吃多了容易让人上火，所以建议女性朋友平常少吃，特别是在月经期间。
菠萝蜜
菠萝蜜属于热带的一种水果。它的口感香甜。能够改善局部血液循环，促进子宫淤血排出。对于预防炎症，保护子宫有一定的功效。
雪梨
雪梨是生活中十分常见的一种水果。适当的吃雪梨可以达到生津止渴，化痰止咳的作用。在上火的时候食道进食对身体有好处。由于雪梨属于寒凉水果。如果在月经期间进食雪梨容易导致子宫功能受损。出现月经异常的现象。所以女性在来大姨妈的时候一定要注意。
一项网红运动来帮你——转呼啦圈
在少吃以上这些食物的同时。一定要配合运动。才能够帮助子宫排出毒素。恢复一个健康的子宫。很多女性朋友由于工作和生活的原因，没有时间去健身房。不妨尝试一下这项在家就可以做的运动——转呼啦圈，这项运动强度适中，不仅可以消耗多余的脂肪，保持好的身材，还能提升身体的机能，维持体内的内分泌平衡。
说起呼啦圈，接下来小编给大家推荐一款网红智能呼啦圈，它可以堪称是懒人界的“黑科技” 。有着多方面的优点，相对于传统呼啦圈来说，这款呼啦圈不管怎么甩都不会掉，牢牢地固定在腰部。就算是运动小白，也能轻松驾驭它。