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3、避免久坐
久坐不运动 ， 就无法及时排出血液中的代谢废物以及一些垃圾毒素 ， 就会导致多余的脂肪、胆固醇、糖分等物质大量的堆积在血液中 ， 血液就会变得粘稠 ， 进而就会加速动脉粥样硬化的形成 ， 增加血栓的概率 。

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由此可以知道 ， 当血管发生血栓时 ， 会引发很多的心脑血管疾病 ， 会严重的威胁到身体的健康 ， 因此在日常一定要保护血管健康 。
而想要血管更加通畅 ， 就要做到上文提到的少碰4物少做3事 ， 只要坚持 ， 就能降低血栓的发病风险 。
【随着年龄的增长|如果不想血栓“缠身”，少碰4物少做3事，血管通畅身体更健康】来源：医生胡侃

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