抗衰老|海带虽好，可美容抗衰老，但食用海带有两个禁忌，早知早好！长寿菜

海带虽好，可美容抗衰老，但食用海带有两个禁忌，早知早好！
海带是大海中自然生长的一种藻类植物，一般在菜市场或者是超市都是有的卖的，经常出现在我们的餐桌上。海带的营养价值很高，即可凉拌、又可做汤，素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉。海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。

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海带大多情况就做凉拌食用，吃起来口感很脆，大部分人都喜欢吃。可以再配上红椒丝，和蒜末，使这道菜更添风味。

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1、将泡发好的海带洗净，上锅蒸熟，取出浸泡后切丝，装盘待用。
2、将红椒切成细丝，放在海带丝上；大蒜切碎、香菜切碎，撒在上面。
3、碗内放入酱油、盐、味精、姜末、香油、白糖、调拌成汁，浇在海带盘内，拌匀即可食用。

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需要注意的是，吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，否则会营养海带营养的吸收。
【 抗衰老|海带虽好，可美容抗衰老，但食用海带有两个禁忌，早知早好！】你喜欢吃凉拌海带吗？