你是不是有这样的症状|老话说脾虚百病生，有道理吗？什么原因导致脾虚？教你快速补脾你是不是有这样的症状

【你是不是有这样的症状|老话说脾虚百病生，有道理吗？什么原因导致脾虚？教你快速补脾】你是不是有这样的症状，比如疲劳乏力、整体没精神，就和没睡醒的一样，不爱动也不爱说话、很严重的眼袋、面色萎黄、食欲减退、身体浮肿等等，其实这些症状都和脾虚有关。实在想知道自己到底脾不脾虚，伸出舌头看看便知，健康的舌苔应该是薄薄一层，而脾虚之人的舌苔很重且发黄、发白，而且表面还黏黏的，另外牙齿周围有一圈齿痕。

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脾脏属于人体消化系统，但它和胃肠道担任的职责不一样，它主要是运化，就是将食物中营养经过中转站再运输到身体各处，以供正常生理活动所需。大家试想一下，一旦脾虚后导致脾脏功能下降，那身体就吸收不到营养，还会食欲下降，虽说百病生有些夸张了，但对身体的影响肯定是有的，所以赶紧好好保护脾脏吧！

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一、脾脏不好的几大表现
上厕所的时的异常：正常来说，健康的粪便有型有色的，形状是类似于香蕉的，质地不干不硬，颜色正常情况下是金黄色或者黄棕色，当然吃了猪肉、红心火龙果会排出黑便，一两天就会消失。而脾虚之人上厕所会大便不成形，质地溏稀，而且还黏在马桶上冲不走。
吃饭时的异常：虽说天气热了以后，食欲会有所下降，但是面对一些清爽开胃的食物也是很有食欲的，而脾虚之人不管吃什么都没食欲，而且吃几口就饱了，且有一种消化不良的感觉。

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起床时的异常：美美睡上一觉后能赶走身体疲劳，整个人都精神抖擞的，而脾虚之人则恰恰相反，就像是熬夜一般，整个人都没有精神、且黑眼圈、眼袋很重，总想着继续睡。这是因为体内湿气重，就像一层“隐形的棉被”让我们昏昏欲睡。
身材上的异常：其实有些人嘴里喊着胖，不是真的胖，而是虚胖，就是因为体内湿气过重撑起来的“胖” ，准确点应该是肿。尤其是眼睛部分、腹部以及脚踝处异常的水肿，这样的“胖”通过一般减肥办法是无法瘦下来的，而且会给人带来很强的焦虑。

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如何快速补脾呢？
饮食调理：既然属于消化系统，那饮食调理也是大有益处的，除了一些寒凉食物之外不能吃之外，我们更应该注重进食方式，像暴饮暴食、不规律进食、饥一顿饱一顿等等进食方式要不得，都会对脾胃造成很大的负担，脾虚这个毛病则一直久治不愈，除了按时吃饭外，还应该细嚼慢咽、少吃辛辣刺激的食物，好的饮食习惯将会帮你养好脾胃。
科学用药：不管是中西医都有治疗脾虚的办法，大家请理性看待药物，不要一味觉得是药三分毒不肯吃药。不管是饮食调理还是运动健身都需要一个过程，我们应该先控制住病情，先治标再治本，双管齐下才能好得更快，大家觉得呢?
夏季温度高容易贪凉，大家要多多脾脏健康，一不留神就会脾虚，若有类似症状出现建议尽早就医检查，别让你的脾脏受罪。
来源：皮肤科医生黄青