排便|你收藏的网红养生秘籍，可能是肠胃自杀攻略( 二 ) 最近

如果病人肠道不耐受，无法行肠镜检查，也可以考虑CT平扫+增强，或钡剂灌肠+X光检查，检查肠壁情况等。
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在排除器质性病变后，可考虑为功能性问题。症状较轻的，可以先改变生活习惯。
首先是饮食，可多吃膳食纤维。
膳食纤维是在小肠里面很容易消化，能够刺激肠道蠕动的食物。如麦片、绿豆、红豆、蔬菜、水果等，膳食纤维都比较高。少喝酒、少喝咖啡、少吃辛辣刺激食物等；
【排便|你收藏的网红养生秘籍，可能是肠胃自杀攻略】第二要多饮水，而且是主动饮水。一天不少于1.5升；
第三，饭后可慢走半小时，促进肠道蠕动；第四，进行排便训练。三餐后可定时排便，逐渐养成一个时间点排便的习惯。
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若改善生活习惯后，便秘的问题仍然存在，那么可以在专科医生的帮助下，服用一些促肠动力的药物。切忌自行服药或灌肠。
福建医科大学附属协和医院结直肠外科副主任医师徐宗斌也补充，便秘既是一种症状，又是一种疾病。
临床上，便秘主要分为三类：结肠慢运输型便秘、出口梗阻型便秘以及两者兼而有之的混合型便秘，主要通过结肠运输实验、排粪造影等影像学检查可以确诊。
便秘属于良性疾病，因此外科方面治疗就需要非常谨慎，往往建议需要做重复两次上述检查，内科治疗无效，严重影响到患者工作及生活质量时才考虑手术治疗（有效率约60-70%）。
来源：福建卫生报全媒体采访人员陈坤
编辑：冰阔落