稳定血压|芹菜和它煮是高血压的“克星”，每天吃一点，稳定血压还你健康芹菜|草莓|血管内皮|桂圆

随着社会的发展，人们饮食结构的变化，患高血压的人越来越多，高血压已经成为人类健康的慢性“杀手”。血压高的人如果不注意控制血压，很容易造成血压的飙升，突发心脑血管疾病，严重时，可能会威胁人的生命安全。
【 稳定血压|芹菜和它煮是高血压的“克星”，每天吃一点，稳定血压还你健康】

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芹菜苦瓜汤治疗高血压
芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同煮汤饮。芹菜加红枣（300克、3-4枚）煮，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。

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黑苦荞中含有丰富的亚油酸、芦丁微量元素、维生素和植物固醇等的营养物质，能够软化血管，降低血压，降低血脂，降低血糖，减肥排毒，清理身体中的垃圾。

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草莓的钾含量很高，吃一斤草莓可以满足成年人每天1≤3的钾需求，钾具有降血压的作用。草莓富含抗氧化剂，可以通过放松血管内皮组织来降低血压。

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桂圆干，桂圆是我们常吃的一个果蔬。特别是一些女性很喜欢吃桂圆。其实桂圆不仅口味好。而且它所含的钾元素非常高，这种物质可以减缓血管的阻力从而达到降压的效果。

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蚕豆花
至于蚕豆花具有良好的止血作用，能有效治疗呕血和咯血症状。同时，若将蚕豆花与莲藕合用，也可起到治疗女性白带、高血压的作用。