养生|养生到底养什么？北大中医教授：养生就是“养性”( 三 ) 养生|性生活

这或许是他们的天性比较健全，按现在的话来说，是遗传素质没有大问题。每天的起居劳作比较规律，经常做些力所能及的田间地头农活或家务活，而不是整天坐着、躺着，啥事也不干。
【 养生|养生到底养什么？北大中医教授：养生就是“养性”】他们的性格乐观开朗，不会为鸡毛蒜皮的小事耿耿于怀，有心事或不快时，喜欢表达出来，为人友好，乐于助人，与家人相处也和睦。
他们在饮食上也比较节制，吃的都是随处可见的普通的健康食品。
这样的人，不谈养生自养性，他们也不用去健身馆，不必吃补药，就能颐养天年。

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（6）天性不健全的人如何顺从天性：有意识地学习有些人会说：“蒋医生啊，你说的那些违背天性的事我很少做的，我各方面都蛮注意的，但我的身体还是不好，经常生各种疾病。”
其实，有相当多的人出生时天性已经有些偏差，虽然没有到先天残疾，缺胳膊少腿这种程度，但功能方面有些欠缺，这就是体质。本书第四章中对人的体质有详细的介绍。
天性不健全的人更应有意识地学习如何顺从天性，了解如何通过食物、药物的性能来纠正自己天性的偏差，这样，他们也可以健康长寿。
许多知名中医都有慢性病或年幼时体弱多病，但由于他们懂得保养，懂得如何顺从天性，他们同样可以享受健康。唐朝的孙思邈寿一百多岁，然而他小时候体弱多病，为治病几乎倾家荡产。可是他一辈子修性养身，最终成为言行一致的养生奇迹。他的名著《千金要方》中专门有一篇叫“养性”，有兴趣的朋友不妨找来看看。
本文选自《北大蒋文跃的中医养生课》，由海南出版社授权发布！
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