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所以如果大家想要吃油非常健康的话 ， 第一个重要的指标就是建议大家必须要控制每人每天所摄入的油脂含量 。 第二个植物油和动物油可以交替着换着吃 ， 不要老是吃一种油 。 第三 ， 如果大家想要吃植物油的话 ， 首先你应该避免植物油处于一个高温的环境 ， 以及在炒菜的时候 ， 不要非得等到油冒烟了以后才去炒菜 。
好了 ， 今天就聊这么多 ， 关注医学科普 ， 关注神经内科曾大夫 。

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