什么食物利尿` 取卵后吃什么利尿效果最快 _经验分享

什么食物利尿`？？
一、红豆
红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用。
二、绿豆
【什么食物利尿` 取卵后吃什么利尿效果最快】绿豆具有清热解毒，利尿、利水以及消除水肿的功效。
三、冬瓜
冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消肿、清热消渴等作用。
四、西瓜
西瓜含有的酸柠檬黄素是排毒的重要元素，它有助于把盐分大量排出体内，去除体内水肿，具有消暑利尿的作用。
五、海带
海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。
六、黑咖啡
咖啡因能够加速身体排出，对去除水肿非常有效。
七、生姜
生姜蕴含的辛辣素及姜油，能促进血液循环，加强肾脏活动量，令排尿量增加。
八、黄瓜
黄瓜具有清热利水，解毒消肿，生津止渴的功效。黄瓜具有很好的利尿利水作用，所以能够用来消除水肿。
扩展资料
消除水肿的饮食方案：
（1）、清淡饮食
要以低盐分、低糖分、低油分的食物为主。平时少吃浓油赤酱、腌制食物、煎炸食物，以及含糖饮料。烹调时，最好以橄榄油取代平时所用的豆油、菜油等。
（2）、饮食结构多元化
多吃排水利尿食物。单一的饮食结构极易造成人体某些促代谢矿物质以及微量元素的缺乏，因此平时要调整自己的饮食结构，每餐尽量食用5种以上的蔬菜，餐外用水果代替零食。
（3）、饮茶
茶饮中所含的咖啡因可以兴奋中枢神经，使身体消耗增加，同时可以利尿、促进代谢、消除水肿。
参考资料来源：人民健康网-水肿吃什么好？巧吃10种食物消水肿

什么食物利尿`？？西瓜
西瓜含有92%的水分，且富含钾元素，因而也具有利尿作用。此外，西瓜还含有瓜氨酸，可以防止血管扩张以及体液漏出，有利于减轻水分滞留。
2.黄瓜
黄瓜含有硫磺和硅元素，有利于刺激肾脏排出尿酸，增加排尿。而且富含水分和钾元素且钠元素含量低，有利于抑制硝酸和炎症性酵素的生成，防止产生浮肿。
3.芦笋
将芦苇作为利尿剂使用的历史可以追溯到古希腊和古罗马时期。芦笋因富含天冬酰胺这一类氨基酸而具有利尿效果，主要用于浮肿、风湿以及月经前的水分滞留等的治疗。食用芦笋后会感受到一种独特的尿液臭味，这是因为芦笋酸消化后会分解成
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1.西瓜
西瓜里面含有丰富的酸柠檬黄素，吃西瓜可以使得盐分顺利的随着尿液排出，尤其是在夏天吃完西瓜后很快就有尿意。
2.苹果
苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。
5.莴苣
莴苣味甘、性凉、苦，入肠、胃经;具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效，用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。

在日常生活中，吃什么食物可以利尿？
在日常生活中，吃以下几种食物可以利尿：
第一种食物是西瓜。西瓜利尿的效果非常不错，主要是因为在西瓜中有一种成分叫做瓜氨酸，这种物质对于肾脏疾病，是有一定治疗效果的，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有缓解作用。
第二种食物是柚子。吃柚子来减肥是不错的选择。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素一是体内多余的水分得到排出，消除水肿的情况。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。
第三种食物是薏米。薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。
第四种食物是红豆。红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。
第五种食物是绿豆。绿豆味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃；第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用；第三，绿豆性质偏凉，脾胃虚弱的人不宜多食。
第六种食物是海带。在中医的理论中，海带味咸，性寒，入肝、脾经，具有清热利水的功效。除此之外，海带还含有碘，对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。事实上，海带可用来凉拌或熬汤。
因此，以上几种食物都可以利尿。

吃什么中药利尿最快，利尿的中药有哪些
常用利尿中草药有车前、泽泻、茯苓、猪苓、木通、白术、扁蓄、半边莲等。
（1）车前为车前科车前属的车前，以种子和全草入药。主要用于小便不利、尿少、肾炎水肿、支气管炎等。车前子：内服，马、牛25～50克；猪、羊10～15克。车前草：内服，马、牛30～90克；猪、羊15～17克。
（2）泽泻为泽泻科泽泻属的泽泻的根茎。主要用于肾炎水肿、小便不利等。内服，马、牛18～45克；猪、羊9～15克。
（3）茯苓为真菌类的茯苓的菌核。有利尿排钠作用，常与其他中草药配合治疗各种水肿。内服，马、牛18～60克；猪、羊9～18克。
（4）猪苓为真菌类的猪苓的菌核，寄生于桦、柞、槭及山毛榉科植物的根上。有较明显的利尿作用。内服，马、牛18～60克；猪、羊9～18克。

吃什么利尿最快
健脾利尿的食物：苋菜、扁豆、冬瓜、薏米、绿豆、西瓜脆（外皮与瓜瓤之间的那部分，中医称之为翠衣）等。
苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也具有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、健脾益气、消暑化湿以及利尿消肿的功效。
薏米不仅含有高蛋白，而且还富含b族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。如果和绿豆、粳米混合煮粥喝，有清暑化湿，健脾和中的功效。
冬瓜和西瓜也属于性寒味甘、清热生津的食物，湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。尤其是西瓜，最好选择凉拌西瓜脆，糖分含量低，排水利尿功效好，能解除体湿。
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