水银血压计|电子血压计好还是水银的好？什么时候测血压最准？很多人都做错了高血压

中国现有2亿多的高血压患者，并且有4亿多人处于高血压前期，这些都是高血压的后备大军。面对如此严峻的形式，越来越多的人开始注重血压管理，其中定期测量血压是必不可少的措施之一。
但是，很多人在测血压的时候会遇到一些问题，例如：电子血压计准吗？为什么每次测量出来的血压都不一样？该给爸妈买电子血压计还是水银血压计？什么时候量血压最准？血压一天量几次？为此，王药师整理了一些关于测量血压的干货，希望能够帮助大家更好的管理血压。

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家用血压计选电子的还是水银的？
水银血压计不适合家用，原因主要是：第一，水银血压计需要借助听诊器，因此要求使用者应该具备一定的听诊技巧。如果听力不好或者不懂听诊，是无法使用的。第二，水银血压计使用的是水银，如果使用不当，容易造成水银泄漏。水银的主要成分是汞，既会污染环境，又可能伤害身体。因此，建议选择电子血压计。

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电子血压计的准确性怎么样？
一般来说，电子血压计是比较准确的，但是要掌握选购技巧：第一，电子血压计属于医用产品，建议大家到药店或者品牌血压计专卖店购买，若在网上购买，也应选择品牌血压计的官方专卖店。第二，尽量选购有国际认证的电子血压计，在外包裝或说明书上，有欧洲高血压学会（ESH）、英国高血压学会（BHS）或美国仪器协会（AAMI）认证的标志之一。
注意，每半年到一年的时间，需要校准一次电子血压计，方法就是用医用水银血压计的测量结果来识别电子血压计的准确性。电子血压计校准，需要到购买处、厂家、医院或者药店等地，不可自行校准。

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选择上臂式电子血压计还是手腕式电子血压计？
从测量方式来看，电子血压计主要有两种，一种是上臂式电子血压计，一种是手腕式电子血压计，两者各有优劣。上臂式电子血压计测量的是肱动脉血压，而且可以测量心率，测量结果更准确些，但是携带不便。手腕式电子血压计使用方便，可以直接戴在手腕上，携带也比较方便，但是它测量的是挠动脉血压，准确性稍差一些。
对于健康人来说，这两种都适用。但是患有血液循环障碍的病人，如糖尿病、高血脂、高血压等，不适用手腕式电子血压计。

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一天中什么时间测量血压最准？
人体血压并不是固定不变是，它24小时都在有规律的变化。临床数据表明，大部分人的血压都有两峰两谷，第一个血压高峰在6:00-10:00之间，第一个血压低谷在12:00-14:00之间，第二个血压高峰在16:00-18:00之间，第二个血压低谷在凌晨1:00-2:00之间。因此，建议测量高峰血压，也就是晨起后6:00-10:00或下午16:00-18:00。
需要注意的是，测量血压最好做到定时，比如选择在每天的6:00-10:00之间测量血压，这样测出来的血压比较有可比性。当然，也不用非得精确到几点几时几分，选择一致的时间段即可。

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测量血压的频率是多少？
先来了解一下血压的标准，据《中国高血压防治指南（2017 年修订版）》显示：