老人|为什么年老了会有“老年臭”？注意：45岁后做好3事，老了不发臭

很多人都会发现，小孩子的身上会有一股奶香味，很好闻。而相反的，老人身上会有一股不招人喜欢的味道，当然这不是对所有老人来说，而是部分，很多时候我们就只是很简单地认为是因为老人年纪大了不注意清洁，而这个其实不是根本的原因。随着人的年纪增大，人体的细胞整体也是走向老化，俗话也有说“年纪大，机器坏”，就是因为人的各个器官功能逐渐退化，无法像年轻时一样很好地处理应对身体的各种需要。而“老年臭”就是因为老年人的皮肤功能退化，水分在老年人的体内是较难保存的，所以老人的皮肤失水比较严重，也就是很容易变皱变脆变干燥，随之而来的就是蜕皮。脱落下来的皮屑如果没有得到及时的清理，自然就留在了皮肤或者衣服上，慢慢地会引来一些细菌或者小跳蚤之类的，刚开始可能还只是一些不好闻的小味道，时间久了就变得比较臭了。

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“老人臭”的害处，不重也不轻，老人臭不会说危害到身体，但是却会给人的交际带来许多不便，很简单，当你凑近别人，别人会因为你身上的味道而默默远离，尤其是一些需要带小孩的老人，更是会让小孩子觉得不舒服。为了不让自己难堪，不让身边的人难受，是时候要想办法尽量减除自己的老人臭了。

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一、常常清洁身体，注意保洁刚才已经说了根本原因是身上的皮屑脱落，因此要做到及时清除，这个其实没有必要很夸张，只要做到正常洗身、洗头就好，值得注意的是，可能到了冬天老人会觉得没有必要勤洗澡，只是很简单地擦拭身体，出于卫生角度考虑，还是应当勤快的洗澡。这里还建议，尽量是选择淋浴或者盆浴，可以减少细菌滋生。

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二、尽量止汗出汗这一点的话，除却一些本身容易出汗的，老人家运动较少，应该也不会有很多的汗，但也是要注意。简单的话可以随身携带一些可以换洗的衣物和毛巾，一旦是要外出运动就要注意换衣服，或者可以买一些止汗喷雾或者其他的一些止汗用品，否则出汗之后不仅会有汗味，还很有可能给细菌提供滋生的机会。

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三、饮食注意要清淡老人的年纪比较大，味蕾可能会稍有减弱，于是吃得比较重口味，记住这是不好的，再者有的老人可能不太喜欢吃蔬菜水果就爱大鱼大肉，这也是不允许的。（1）多吃蔬菜，建议每天每顿饭都要有蔬菜，至于种类没有限定，多吃蔬菜可以帮助代谢功能，促进排便，减少便秘的几率。

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（2）多吃五谷杂粮，杂粮的膳食纤维含量丰富，可以帮助老人年消化一些食物，促进新陈代谢，对于保持一些器官功能起到辅助作用。种类的话，可以是玉米、小米粥、燕麦等等，一两天稍微吃一顿就可以。

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（3）少油少盐，老年人皮肤变脆就是因为水分流失过多，高油高盐的食物是会阻碍消化和新陈代谢并且损伤器官的，应当少吃甚至不吃。
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