心脑血管|世卫组织公布了老年人的年龄标准,超出范围外的,别再不服老了( 二 )
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3. 晚上睡得香,身体才会棒生活中一些老人随着年龄的增长,往往就会开始觉得自己睡眠时间变短,出现睡不着的情况,每天晚上可能早早的睡着了之后,凌晨就会早早的醒过来,对于老年来说,由于睡眠的睡觉比较短往往对于身体健康会有一定的影响,夜晚我们的身体不能及时的修复和调整,一些老人虽然说夜晚睡得少,白天没有困倦的情况,不过往往安全隐患已经存下了,这样就会导致一些疾病的发病风险出现,所以建议老年人每天要保证7小时的睡眠时间。
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