衰老|45岁后的女性，胖点好还是瘦点好？骨质疏松|雌激素|卵巢

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导语：在各大明星、网红的印象下，很多人的审美都是以瘦为美。因此减肥、马甲线、蚂蚁腰等词汇都是舆论中心话题。夏季温度高，衣服也穿得清凉，彼此就像是一场较量，修长的美腿、紧致的腰线、棱角分明的肩部线条无疑是一场“视觉盛宴” ，但也确实无形中给很多身材不好的人带来了很大的压力甚至是焦虑感。但相比于年轻人， 45后的中年人更加关注身体健康，毕竟肥胖症可能会带来很大并发症，因此也想追求瘦到极致感觉，但这样真的科学吗？
对于“身材焦虑” ，我想问大家两个问题：
【衰老|45岁后的女性，胖点好还是瘦点好？】第一，为什么怕胖？
其实很多女性追求瘦，根本不是自己的意愿，而是迫于社会的捆绑、自我认知不足导致的。比如太胖会不会被人嘲笑？会不会影响自己的社交、婚恋甚至是职业的选择等等。但这个不怪大家，这是一个历史悠久且很现实的问题，是整个社会对女性的要求太高以及尊重度不够而导致的。
但我们作为女性本身要明白一件事：随着年纪的增长，身材和颜值势必会下降，除非你能像明星一般可以投入大量的金钱、时间等，你或许能将衰老速度放慢，而且就算是明星也无法阻挡衰老的到老。想明白这个问题，那么你会才能明白自己为什么怕胖。
第二，想瘦是为了什么？
这个问题很关键，有人想瘦是为了适应大众审美，有人想瘦是为了取悦别人，如果你是因为这两点的话，那么你将会活的很累很累。除非你是人民币，不然你做不到让所有人都喜欢你，而且就算是你瘦下来了，还是有人会觉得胖点好看，毕竟每个人的审美是不一样的！但绝大多数人还是很清醒的，想瘦的理由就是希望自己身体健康些，这个出发点是非常好的，但是新的问题出现了，瘦就一定好吗？
45后女性，偏瘦的害处有哪些？
1. 卵巢衰老
想要瘦就要减肥，而有些人的过度减肥法我实在是不敢苟同，因为对身体的危害实在太大了。卵巢就是受害之一，没有足够的营养提供，卵巢功能可能会提前衰老，从而导致我们出现月经不调、月经减少甚至闭经的现象。对于这样的行为，若是不及时制止的话，那么对卵巢和子宫的危害将会很大，严重者会面临着子宫萎缩的现象。
2. 免疫力低下
免疫力是人体抵御细菌的重要防线，而组成免疫力需要良好的睡眠、合理的饮食、规律的运动以及愉快的心情，对于部分过度减肥的人是无法做大的，长期以往免疫系统遭受破坏，那么你就会发现自己生病的次数变得多了起来，而且生病以后痊愈速度变得很慢。
3. 骨质疏松风险大
本身45后的女性就可能要面临着绝经的现象，雌激素的断崖式下跌使钙质流速度，就像是黄水一去不复返一般，骨质疏松的风险本就比同龄男性高出2-6倍。若是在过度节食的话，所摄入的钙质、蛋白质、维生素K以及维生素D等营养不足，那么骨质疏松的风险会更好。此外过度节食还会导致肌肉流失，那么对骨骼的保护又失去了一层。