老人言：“人睡三觉，命比纸薄”，指哪“三觉”呢？早知早健康人的一生有三分之一的时间是

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠也是正常的生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内的神经细胞兴奋后抑制的结果，抑制作用在大脑皮质上占优势，人就会睡觉。
睡眠也是记忆细胞代谢过程的一部分。通过睡眠衰老的细胞，将每一个记忆信息输入新的细胞进行储存，对人体意义重大。那么具体有哪些作用呢？

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人睡三觉，命比纸薄，指哪“三觉”呢？
黑白颠倒觉
【老人言：“人睡三觉，命比纸薄”，指哪“三觉”呢？早知早健康】实际上，黑白颠倒觉并不难理解，本来应该在白天工作，晚上睡觉，但许多人由于工作或其他原因，使得睡眠习惯发生了很大的变化，出现了白天睡觉，晚上工作或学习的现象。
有时候一次也许没什么，但如果长时间睡觉这样的颠倒觉，可能会使整个人感到疲倦，时间长了身体的抵抗力也会明显下降，内分泌也会受到很大影响。

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早晨睡懒觉
谈到睡懒觉可能很多人都很喜欢，本来平时工作很忙，好不容易盼到假期或周末，放松一下，睡懒觉应该是情理之中的事。
但你知道吗？睡懒觉很容易影响健康。当你睡懒觉的时候，你已经错过了吃早餐的时间，身体缺乏营养，打破了原有的作息规律。时间长了，身体会越来越差，可能会诱发一些疾病。

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带着负面情绪睡觉
不少人在心情不好的时候，习惯蒙头大睡，原本生气就是非常伤身体的，在生气的时候身体会分泌出一种物质，加速人体衰老，如果此时睡觉，可能会使内分泌发生紊乱，引发一系列的健康问题。

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关于睡眠你又了解多少呢？如果你还有什么好的见解，不妨在评论区留言讨论！