在带孩子的过程中妈妈们做怕的就是孩子生病感冒 ， 孩子受罪 ， 父母跟着担心 。 今天我来和大家分享一些水果 ， 既能提高孩子免疫力 ， 还能有效的预防感冒 。 看看你们有没有给孩子吃对？

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梨中含有丰富的纤维 ， 钾元素和维生素C 。 和其它水果一样 ， 丰富的纤维会很好的帮助孩子从小降低患癌症的几率和得心脏疾病的风险 ， 也能保持身体健康和胆固醇平衡 。 当孩子感冒咳嗽时 ， 可以给孩子经常做梨粥喝 ， 或是用梨加冰糖炖水喝 ， 因为梨性寒 ， 可润肺生津 ， 清肺热 ， 从而止咳祛痰 ， 但是在孩子腹泻时不宜吃梨 。 梨有清热解毒 ， 帮助消化的功效 ， 所以给孩子吃要适量 ， 不可多吃 ， 以免引起孩子腹泻 。

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【在带孩子的过程中妈妈们做怕的就是孩子生病感冒|小孩常吃以下几种水果，能预防感冒、提高免疫力】橙子在一定程度上能预防感冒 ， 橙汁抵抗流感的秘密就在于其中丰富的维生素C 。 维生素C又叫抗坏血酸 ， 具有很强的抗氧化 ， 抗癌能力 。 如果你想让孩子远离伤风感冒和流感的纠缠 ， 最简单有效的方法就是让还多吃橙子 ， 它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法 ， 其作用不亚于感冒药 。

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柚子肉和柚子皮中均含有生物活性物质柚子甙（dai） ， 可清除孩子体内的自由基 ， 提高免疫力 。 柚子的药用价值也相当高 ， 柚子味甘酸 ， 性寒 ， 具有生津止渴 ， 化痰止咳 ， 润肠通便的功效 ， 可以辅助治疗孩子大便秘结 ， 慢性咳嗽 ， 气喘痰多 。 柚子性寒 ， 可以去除孩子的内火 ， 健胃消食 ， 帮助孩子消化食物 。

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苹果含有丰富的VC和苹果醋 ， 可以增强孩子自身的抵抗力 ， 促进健康 。 苹果醋中含有丰富的维生素和氨基酸 ， 能在体内与钙质合成醋酸钙 ， 增强钙质的吸收 ， 让孩子身体更加强壮 。 苹果醋中还含有丰富的维生素C ， 维生素C是一种强大的抗氧化剂 ， 能防止细胞癌变和细胞衰老 ， 增加身体的抵抗力 。
来源：康康说话

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